怎么调整内分泌失调，内分泌失调怎么调理最有效( 五 )
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖， 进入人体后， 还会导致人体激素的过度分泌， 造成内分泌失调 。 平时烹调食物时也一定要注意少油， 多吃含蛋白质丰富的食物， 快餐中的饱和脂肪非常丰富， 平时要少吃 。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情， 在遇到压力或者烦心事时， 要学会放松、解缓压力， 提高自控能力， 避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
6、从根本调理
想要调节， 除了做到以上几点， 最重要的是口服思妍金巢安， 坚持一段时间， 就能从根本改善内分泌失调， 使内分泌逐渐均衡 。
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