我理解所有人面对分手时，不舍和想要挽回的心
有时， 我会觉得， 我的咨询者们未必真的需要我帮他们挽回 。 他们所放不下的、割舍不掉的， 可能从来都不是那个人 。 而是有样东西， 原本属于你， 结果你把它弄丢了 。
最近有个朋友失恋了， 分手对象是谈了一年多的女朋友 。 他来找我的时候， 只是反反复复的重复着一句话， “说好要嫁给我的， 怎么说散就散了？”
后来， 我实在听不下去了， 就打断了他 。 “如果你是来找我挽回， 我可以帮你， 如果你是来发泄负面情绪的， 该适可而止了 。 ”
这话一说完， 他想了很久 。 最后摇了摇头， 离开了 。
我想他自己也明白 。 这段感情， 现在留给他的就只是不甘心 。 当然他也一定考虑过挽回， 可他为什么没有行动呢？
【我理解所有人面对分手时，不舍和想要挽回的心】因为在他的认知中， 他对那个女孩的不舍， 不足以支撑他， 拉下面子， 耗费时间成本和物质成本， 去挽回那个人 。 甚至， 挽回这件事， 成功的几率都是未知的 。
那些突然走失的爱情， 有时会敲醒一个人， 指明一些事 。 它会告诉一个人， 内心里到底有多爱；也会告诉一个人， 其实你并没有自己想象中那么爱 。
爱和不甘心的区别
对于分手的男女来说， 喜欢和不甘心， 是很难分别的 。 因为站在他们的角度， 面对分手这件事时， 不论是因为还喜欢， 还是不甘心， 他们的情绪和行为是极其相似的 。 他们会觉得难过、失落、焦虑， 会忍不住想起曾经的好， 甚至都会表现得死缠烂打， 想要对方回来 。
但喜欢和不甘心， 注定是不同的 。 导致不甘心的原因， 有两个， 一沉没成本效应导致的， 觉得自己的付出没有得到完全的回报；二损失厌恶效应导致的， 讨厌失去某个人和某段感情的感觉 。
沉没成本效应， 这段感情还没让我“回本” 。 心理学上的“沉没成本效应”， 指的是我们已经付出并且不可回收的成本， 比如：时间、金钱、精力、感情 。 当付出越多时， 就越是觉得可惜 。 很多人在感情快要撑不下去， 总是感到痛苦， 他们却不愿意放弃 。 而且， 还在心里面给自己一些暗示：“在一起那么久了， 分开挺可惜的 。 ”“好不容易结个婚， 即使再多矛盾， 也得凑合过下去 。 ”
损失厌恶效应， 你是“专属于”我的东西 。 损失厌恶效应， 是指当人们面对同等数量的收益和损失时， 损失的遗憾感比收益的获得感所带来的负效用是正效用的2-2.5倍 。 恋爱期间， 伴侣给予我们的爱意， 会在潜移默化间， 被我们认同为， 是属于自己的东西 。 而当有一天， 伴侣将自己的爱收回时， 我们就会感受到巨大的损失， 如同被夺走了原本属于自己的东西一般 。
真正的爱是怎样的
我理解所有人面对分手时， 不舍和想要挽回的心， 但请务必确认， 你还爱着那个人 。 这才是你挽回成功的关键， 以及挽回后长久幸福下去的根本 。
如果你爱Ta， 你仍旧会关心Ta 。 爱情是有足够的力量， 让我们只关注对方好的那一部分 。 如果你爱他， 你不会指责Ta， 不会将分手的原因归结在Ta或者其他与Ta相关的因素上 。 你仍旧会在意Ta， 关心Ta的近况 。
如果你爱Ta， 你不会轻易接受其他的异性 。 爱情是有不可替代性和排他性的 。 一个人要从一段感情里走出来需要3个月到半年的时间 。 所以如果你爱Ta， 即使分手后有更加优秀的异性来追求你， 你也不会接受 。
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