松子又叫松实、海松子 ， 是一种常见的坚果 ， 它的果实是较小的颗粒 ， 但营养价值较为丰富 ， 据《本草纲目》记载还有很高的药用价值 ， 那么松子具体有什么功效与作用?它的吃法有哪些呢?让我们一起来了解一下吧 。
文章插图
松子有什么功效与作用 松仁中的脂肪含量高 ， 主要成分是油酸?亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 能有效降低血液中的胆固醇含量 ， 具有防治动脉硬化的作用 ， 长期食用有预防冠状动脉和心血管疾病的功效 。
松子中蕴含丰富的维生素 ， 是维生素E的优质来源 ， 能促进身体的新陈代谢 ， 减少黑色素的沉积 ， 有美白祛斑的作用 ， 女性长期食用还能对子宫有好处 ， 增强卵巢功能 ， 在怀孕期间适量吃松子可以预防胎儿畸形 。
松子的食用方法 松子可以直接食用 ， 也可以做成一道餐桌上的佳肴 ， 常见的作法是胡萝卜黄瓜洗净切丁 ， 待水开后将玉米粒和切好的胡萝卜、黄瓜放入焯水 ， 然后再在锅中放油煸炒 ， 撒上适当的调味品 ， 一道松仁玉米就做好啦 。
相信大家通过小编整理的关于松子的功效与作用以及有什么吃法的内容 ， 对它产生了一定的了解 ， 松子中含有很高的热量 ， 那么大家需根据自己的身体情况来食用 ， 想了解更多有关松子的信息 ， 请持续关注我们!
推荐阅读
- 【花卉大全】蛋白质粉不适宜人群 有什么坏处
- 【牛蒡子】牛蒡子的功效与作用 有什么吃法
- 【蒲公英】蒲公英的约定的歌词
- 【寓意】竹柏的寓意 竹柏的象征
- 【价格】圣女果的价格 圣女果知识扩展
- 【吃】孕妇可以吃圣女果吗？ 圣女果的营养价值
- 【生长】蓝莓的生长过程
- 【树】蓝莓树3～5年结果
- 【蓝莓】真假蓝莓苗对比：看根系 看叶片
- 【扦插】蓝莓扦插生根最快方法：春季扦插 枝条处理