【功效】桂圆干的功效与作用桂圆干的食用禁忌

桂圆干又名益智、龙眼肉，桂圆干是龙眼的成熟果实经干燥处理后的干果食品。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症状。那么，今天我们一起来了解一下桂圆干吧！

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桂圆干的功效与作用1、益气补血
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质及多种维生素和微量元素，含铁量也较高，可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，有良好的滋养补益作用。可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
2、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、增强记忆
实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
4、安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
5、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90｛bf｝以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90｛bf｝，延长寿命效果约80｛bf｝。此外，桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
6、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

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桂圆干的食用禁忌1、桂圆干中含有较高的糖分，所以糖尿病患者并不适合服用桂圆干。
2、由于桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用桂圆干，小孩子还有青少年也应该要少吃。
3、孕妇通常阴虚，易生内热，表现为大便干燥、小便黄、口干等症状，就不适合吃桂圆干，以免增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
4、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
5、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆干，否则容易出现大出血的情况。
6、桂圆干甘甜滋腻，吃多了容易导致体内出现滞气的情况。如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。发烧、咳嗽者不适合食用桂圆干。
7、如果是风寒感冒、拉肚子以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆干。
8、吃桂圆干的时候应先剥开外壳观察，但是如果已经变味、变质了，就不要吃了！