如何吸烟，如何正确的呼吸
正确的抽烟方法 要具体怎么吸 详细的 吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道 。
北京大学临床药理研究所的魏敏吉博士日前在接受媒体采访时称，近年来的大量研究证明，吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情 。 有些人生病后遵医嘱治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸烟造成的 。 香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用 。 尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒 。 此外，吸烟过多会损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响 。
当然，也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响 。 研究表明，疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等，常见的药品有茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等 。
因此，患者在服用以上药物期间，尤其应该小心 。 用药期间最好戒烟，特别是患有糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人，因为吸烟对这些疾病的发病率和疗效影响最大 。 其次，服药后30分钟内务必不要吸烟 。 实验证实，如果病人在服药后30分钟内吸烟，血药浓度会降至不吸烟时的1/20，导致药效不能正常发挥 。
同时，烟民在看病时，应该如实告诉医生自己的吸烟史和吸烟量，以供医生参考 。 虽然在用药期间戒烟对药效有一定帮助，但长期吸烟史也已经导致人体状况产生了变化，同样会对药效造成影响 。 有时候，为了抵消吸烟造成的影响，医生有可能加大药量；如果戒烟了，医生则需要有针对性地调整处方和药量 。
怎样吸烟？ 吸烟前要先补充足够水分 。
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系，水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星 。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能 。 早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水，而不是吸烟，所以健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯 。
抽烟注意事项
需要注意不可短时间内频繁大量抽烟，大量尼古丁会引起血管收缩、痉挛等，因此短时大量抽烟可能引起心肌梗塞 。
不要在空气流通不好的地方抽烟，比如关上门窗的房间里 。 密闭空间里抽烟会增加有害成分对身体的毒害 。 就PM2.5成分来说就会迅速猛增 。 早起不要抽烟 。 早起第一根烟对身体损害极大，有研究表明会增加患肺癌、头部、颈部疾病的几率 。
以上内容参考 、
如何抽烟才是正确的？ 乐队象征着一种潮流的涌动，让自己更酷一点就要有个优美的吸烟姿势和效果 。 吸烟没感觉，一，是烟的问题;二，你吸烟的力度和过肺时间，再说白点，一口没感觉连吸两口 。 不考虑健康问题，吸入肺中时闭气一会，让烟气环宇你的肺部，再轻轻送出残余烟气 。 一个帅的吐气，切记嘴在吐出气体的时候，别让鼻子同时出气 。 我吸烟不久，仅是参考 。
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