如何补血，如何补血最快
如何快速的补血， 怎么补血最快呢？ 使用治疗角色芭芭拉琴七七等角色回复血量， 也可以通过食用食物以及通过七天神像来回复血量
怎么补血最快最好 1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”， 燕窝虽补， 却价格昂贵 。 银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， 价格便宜， 所以称为穷人的燕窝 。
燕窝太补易上火， 银耳为凉补有润燥的作用 。 燥气和火气对人体不利， 去火、去燥吃银耳最有效 。 用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤， 此汤不仅是美味， 还能丰胸， 使你的脸色白里透红， 体态轻盈苗条 。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东， 再加上营养价值很高的山药， 益气养血的功效更显著 。 用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤， 每个月记得喝哦 。 小小提醒， 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环， 但是不易消化， 每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参) 。
3、当归红枣排骨
换季时节， 皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚， 当归4片， 将排骨洗净血水放入砂锅， 加入枸杞、红枣、当归， 也可放点葱、姜片， 大火烧开， 再小火炖至排骨酥烂， 盐、鸡精调味即可 。 以上几种食材配在一起炖煮， 能收到滋阴润燥， 养颜护肤的辅助作用 。
4、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干， 把燕麦清洗干净， 倒进电饭锅里， 加适量水， 开煮了！记得要看看时间， 粥滚开了就换到熬粥档， 出锅前放些红糖 。
5、双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量， 清水2000毫升， 备齐后一起下锅煮开， 红薯熟时再下红糖， 喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
扩展资料：
补血注意事项：
1．口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳， 因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收， 而以三价铁（正铁）的形式起作用 。
2．贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则 。 严格按医嘱服药， 切勿自作主张加大服药剂量， 以免铁中毒；也绝不能一次大剂量， 否则易致急性铁中毒 。
铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛， 休克等， 严重者可致昏迷、惊厥等， 甚至死亡 。
3．口服铁剂时应将药物放在舌面上， 直接用水冲饮下肚， 不要咀嚼药物， 以免染黑牙齿， 影响美观 。
4．应在饭后服药， 避免空腹服药， 以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐 。 同时服用维生素C或果汁， 因酸性环境有利于铁的吸收 。
5．含钙类食品（如豆腐)和高磷酸盐食品（如牛奶）等， 与铁剂能络合而生成沉淀， 故应避免合用 。
6．口服铁剂期间， 不要喝浓茶或咖啡， 因茶、咖啡中含有大量鞣酸， 能与铁生成不溶性的铁质沉淀， 而妨碍铁的吸收 。
牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收， 应避免同时服用， 或尽量少食用 。 乳类（尤其是牛奶）中含铁最少， 不能大量饮用， 否则会降低胃肠道内已有铁的含量 。
7．注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物， 不利吸收 。 故应尽量避免同时应用 。 若两者必须应用， 应间隔3小时以上 。
8．加强饮食护理 。 正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血 。 已患缺铁性贫血的病人， 单靠饮食疗法效果不大， 但可作为辅助治疗， 以防止复发 。
应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯， 食谱要广， 适当多食含铁较多、营养丰富的食品， 如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜）， 动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮， 豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬 。
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