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如何快速清醒，早期如何快速清醒( 三 )

小知识


9、经期失眠 。 女性经期时 ， 有时会睡不着、起不来 ， 这是黄体酮分泌增多所致 ， 孕早期女性也容易碰到此问题 。 一般来说 ， 月经后就会恢复正常 ， 但如果没有好转 ， 应该去看妇科 。
10、特发性嗜睡症 。 如果怎么也睡不够 ， 白天昏昏欲睡 ， 临睡着前产生幻觉 ， 常做噩梦、易惊醒 ， 起床一小时还昏昏沉沉 ， 要警惕特发性嗜睡症 。
参考资料来源：

【如何快速清醒，早期如何快速清醒】


怎样在午睡后快速清醒？ 如果你不能早睡的话 ， 那怎样都是因为你太累了而起不来 。

这样非自然的清醒 ， 我最好的经验就是别人打电话 ， 一个人 ， 两个人的甚至再多的都打过 ， 我觉得你找一个朋友打就可以了 ， 关键的是 ， 要聊上几句 ， 聊清醒了才可以挂断~ 呵 要不然我叫醒了挂了电话还是睡过去~ 让你多说几句说醒了哦~可别都那人说~……很管用 。

现在在大学里其实很多人更喜欢睡懒觉的 ， 但是我们在最后要考试的时候是没有懒蛋的 ， 原因明显：心里有事儿根本睡不着 ， 一天恨不得掰开好几天的用 。 所以你了解了 ， 可能有个原因就是本身你就是非常不想起床的 ， 所以怎么都叫不醒 ， 改变一下自己的态度可能会有更积极的一面 ， 这也就能够解释为什么有那么多人 ， 整天都跟充了电似的干什么都那么有劲头 ， 不是人家不知道累 ， 而是人家心里头不累~ 加油吧！！你可以的！
怎么才能让人快速清醒 1、在比较困倦的时候 ， 第一种方法就是听歌 。 因为好听的音乐既可以让大家快速清醒 ， 同时还可以不让大家觉得太烦躁 。 如果是在上班或者是上学的时候 ， 在有条件的情况下 ， 最好听一些嗨歌 ， 这样可以更加快速的恢复你的精神状态 。 记住不管你有多么不喜欢嗨歌 ， 也一定不要选择抒情歌曲 ， 这样可能回适得其反的让你更加困倦 。

2、在非常困倦的时候 ， 可能上班的人可以采取听歌的方法 ， 但是对于学生来说 ， 可能耳机带到耳朵上可能就被老师发现了 ， 所以对于学生来说 ， 还有一个方法就是洗冷水脸 。 这是经过小编亲身测试比较有用的方法!因为用凉水洗脸是比较能刺激皮肤的 ， 从而让自己更清醒 ， 但是最好不要总这样 ， 会上海皮肤 。

3、清凉油 。 现在市面上很多卖清凉油的商家 ， 并且各种牌子和产地的都有 。 总体来说 ， 需要学生把这个油涂抹在皮肤表面 ， 最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻 ， 可以让学生快速的清醒起来 ， 但是据小编的测试可能只在一段时间内有用 。

4、想让自己不通过其他的工具快速清醒起来的话 ， 还可以在穴位上下功夫 ， 比如在大拇指和食指中间就有一个穴位 ， 是可以让大家比较清醒的 ， 大家可以试着用电力掐 ， 然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒 。

5、做些简单的运动 。 适当的活动一下有助于赶走瞌睡虫哦 。 保持室内通风 ， 环境清新 。 有时候过于舒适或者沉闷的环境容易让人产生困意 。

2按摩穴位快速清醒
1、人中穴：想必这个穴位大家是非常的熟悉、动不动有人晕倒、昏迷不醒时就会去按压的急救要穴 。 它位于人的面部 ， 人中沟上1/3与中1/3的交界处 。 人中属于督脉上的穴位 ， 又有鬼客厅、鬼宫、鬼市、鬼排等别称 。 当我们刺激人中穴的时候可提升身体的血压 ， 从而保证重要脏器的血液供应来维持生命的活力 。 按压人中穴还可影响人的呼吸活动 ， 提升呼吸系统兴奋性、有利于节律性呼吸 。 所 ， 人中穴被用于昏迷、晕厥、中风、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症 ， 成为了抢救人生命的中药穴位 。 当我们开始犯困的时候 ， 不妨可按压一下人中、瞬间up一下我们游离的精神状态！

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