如何让脖子变长，拉长脖子8个动作方法
如何让脖子变长？ 一个人如果脖子长就会显得个子比较高， 也精神， 脖子长的女生穿晚礼服会显得尤其优雅 而且好多个饰品都可以戴， 更显示女人的柔美 。 不信再看电视剧的时候， 你仔细的观察一下好多美女的脖子都很长哦 ~ 男人的脖子长也会更显男士的绅士风度滴~ 但是如何让自己的脖子变长呢？呵呵 我有办法， 看看吧
步骤/方法：
1、 用一块布缝一个口袋， 里面装上些黄豆当枕头， 每天睡觉前， 先向左右扭脖子， 大约三、四十圈， 然后枕上自制的那个头枕睡觉， 让后脑勺基本悬空， 这样就会对脖子形成一种拉力， 时间长了 ， 脖子就拉长了 。
2、 每天早上， 对着镜子， 抬起下巴， 头往先后仰， 再低头， 反复大约五十次 。 白天没事的时候经常扭脖子——脖子向左扭， 尽量向左看， 然后在向右扭， 再前后扭， 坚持这样做， 脖子就会长了
3、 用衣架改造成一个类似牵引的东西， 挂在门框上， 调节好高度， 像这样每天把脖子吊起来几分钟也很有效呢 而且颈椎病也会顺便给治疗了哈
怎么样能让脖子变长 。 如题 谢谢了 方法如下：
可以通过做有氧运动、颈椎运动、规范姿势等方法来使脖子变长 。
例如：
1、多做有氧运动 。 例如跑步， 游泳 。 特别是游泳， 特健身 。 而且实际的运动量也超级大 。 最大的好处是不容易累 。 这样做会使你的身材匀称 。 看上去身体的比例好 。
2、多做做颈椎运动 。 颈椎运动多做做， 对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处 。
3、站有站样， 坐有坐样 。 所谓站的直， 坐的挺 。 这样人看起来有精神 。 这几点做到了， 肯定对身体有好处， 脖子看起来也就长了 。
扩展资料
脖子
脖子是头和躯干相连接的部分， 后引申为像脖子的部分 。
对于引起脖子疼， 特别是年轻人士的脖子疼的原因有：
1、睡眠时头颈姿势不当；
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
3、颈部外伤；
4、颈部受风着凉；
5、如为颈椎病引起， 可反复“落枕” 。
前四种只要去除病因就可缓解 。
参考资料来源：
怎样把脖子变得又细又长 经常跳芭蕾舞能让脖子变得优美 。
以下锻炼动作：
头颈自然放松， 使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动， 当下巴转到肩部时， 停留几秒钟， 然后还原 。 左右重复20次 。
2.头部后仰， 用双拳撑住下巴颏两侧， 两肘关节相并， 头尽最大力量向下低， 停留片刻， 重复15次 。
3.身体俯卧在长凳或床上， 将头部探出， 并与地面平行 。 头部由低开始， 慢慢尽最大的力量抬高， 停留片刻， 重复15至20次 。
4.面对墙壁双臂直撑， 身体保持垂直 。 两胯向前移动， 挺胸向前， 头部尽力向上抬举， 双脚站立不动， 稍停片刻还原， 重复15次 。
怎么让脖子变长呢? 1、多做颈椎运动， 对拉升脊柱之间的距离有很大的好处， 坚持一段时间， 能感觉脖颈变得更修长 。
2、多做有氧运动， 如跑步， 游泳， 坚持锻炼能让身材变得更好， 看上去身材比例更好， 脖颈更修长 。
3、注意站， 立， 行的姿态， 挺直腰背， 给人精神饱满的感觉， 从而显得脖颈更修长 。
4、长期按摩法：若是脖子上的肉有点多， 那么还需要进行脖子部位的按摩， 这种按摩并不需要过于复杂， 只需要在有空的时候， 用双手给揉一揉脖子就可以了 。
扩展资料：
注意事项：
1、要选择有益于健康的枕头， 用枕不当是落枕发生的原因之一 。
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