如何让皮肤变得细腻光滑，怎么脸变白皮肤简单有效方法( 六 )
三、适量饮水
水 ， 在人体占有很大的比例 ， 缺水会导致我们的皮肤干燥 ， 产生许多的皱纹 ， 睡觉前呢 ， 也不要喝太多的水 ， 要不然会导致脸部水肿所以你适量饮水是很必要的 ， 要做到白天多喝水 ， 晚上少喝水 ， 每天保证八杯水以上 。 慢慢的这样坚持下去 ， 脸部皮肤自然会变得细腻 ， 白嫩 ， 水嫩 ， 光滑 。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有较多的维生素 ， 能够有效的抵抗皮肤衰老 ， 让皮肤变得光滑 ， 并且对皮肤起着很好的滋润效应 ， 这些水果 ， 既便宜又比较实惠 ， 还会有美白的功效 ， 让自己的皮肤变得细腻 ， 多吃蔬菜水果是一种非常有效非常好的一种办法 。
五、必不可少的充足睡眠
我们要想保护自己的皮肤 ， 让自己的皮肤变得细腻光滑 ， 首先要做到的一点就是保证自己充足的睡眠时间 ， 每天晚上十点前必须入睡 。 因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机 ， 睡眠状态有利于排毒 ， 只要我们睡眠充足了 ， 我们的皮肤才会变得光滑细腻 。
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