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如何去寒湿，怎样把体内寒湿排出去( 二 )

小知识


怎样去除体内寒湿最快 寒湿证：
证候：泄泻稀薄多水 ， 有时如鹜溏 ， 脘腹胀满 ， 恶寒发热 ， 肢体酸痛 ， 不思饮食 ， 口淡不渴 ， 头痛 ， 舌苔薄白 ， 脉濡缓 。
治法：解表散寒 ， 芳香化浊 。
方药：藿香正气散 。

脾胃寒湿证的临床表现及宜忌食
临床表现：
恶心、呕吐、胃脘满闷、厌食、泄泻清稀甚至如水样、腹痛肠鸣 ， 或伴有忽冷忽热、鼻塞头痛、肢体酸痛等感冒症状 ， 舌苔白腻 ， 脉濡缓 。
宜食食物：
味淡 ， 具有利水除湿作用的食物 ， 如鲤鱼、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等 。
性温 ， 有芳香气味 ， 具有芳香化湿作用的食物 ， 如白蔻 ， 砂仁、橘皮等 。
忌食食物：
滋腻味厚、易生湿、助湿的食物 ， 如糯米、山药、桂鱼、海参、猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、红枣、龙眼、橘子、枇杷、红糖等 。
性寒凉或具有滑肠泻下作用的食物 ， 如苦瓜、绿豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等 。
具有收涩作用 ， 可滞留湿邪的食物 ， 如乌梅、石榴、莲子、芡实等 。
2．食疗参考方
a. 茯苓饮：茯苓30克 ， 用清水文火煮30分钟后 ， 加入6克白蔻 ， 再煮10分钟 ， 去渣取汁 ， 热饮 。
b. 薏米粥：生薏米30克 ， 以文火炖煮40分钟后 ， 加入葡萄干10克 ， 煮熟烂后热服
参考资料：西部医疗网
怎么祛寒湿呢？ 有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 湿邪不去 ， 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 ， 隔山打牛 。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病 ， 甚至恶性肿瘤 ， 其实这些病都跟湿邪、痰湿有关 。 想要更好的去除体内湿气还得通过食疗法配合运动 ， 我之前寒湿气很重一到一些季节性胸口就疼得厉害 ， 后来喝了一段时间的比农赤小豆薏米粉 ， 现在基本就好了 ， 祛湿效果还不错 ，
身大热 ， 反欲得衣者 ， 寒在骨髓 。 ”就是说发烧的人虽然体温很高 ， 身上反而感觉寒冷想多穿衣服 ， 表明体内寒气很重 ， 寒邪都到骨髓了 。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧 ， 会把外在的一些寒湿之气直接带进体内 。
在他那个时代人们忍饥受冻 ， 疾病以寒邪为主 ， 用热药就可以直接对治 。 如今随着生活环境的改变 ， 单纯的伤寒已经很少见了 ， 反而是外寒跟内热交织在一起 ， 形成了湿邪 。 真正的寒症并不多见 ， 主要是以湿邪为主 。 湿为阴邪 ， 遏伤阳气 ， 阻碍气机 。 换句话说 ， 阳虚的时代是湿邪在作祟 。
有一个奇怪的现象 ， 就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人 ， 夏天反而比比皆是 。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中 ， 对四季的感觉越来越不分明 。 夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气 ， 穿件单衣还冒汗 ， 阳气外越 ， 藏不住精气 。 (冬不藏精 ， 春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病 ， 皮肤开合的功能下降 ， 抵御病邪的能力越来越差了 ， 极容易导致体内湿邪堆积 ， 造成阳气虚衰 。 湿邪对人体的伤害 ， 比寒邪还要大 。
酷暑时节 ， 人们贪图冷气 ， 爱喝冷饮 ， 爱吃凉菜 。 一杯冰镇啤酒下肚 ， 从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿 。 殊不知 ， 为贪图这一时之快 ， 同时也将湿邪深深地埋在了体内 ， 成为困扰我们健康的一个大大的隐患 。
每年七八月份叫长夏 ， 此时湿气当令 ， 人体中的脾与之相应 。 湿在中医里又叫“阴邪” ， 而脾为至阴之脏 ， 喜燥恶湿 ， 所以脾气在七八月的时候最旺盛 。 如果长夏湿气过盛 ， 就容易损伤脾脏 。 同时 ， 脾主运化水液 ， 它的特点是阳气易衰 ， 阴气易盛 ， 湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳 ， 而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入 。

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