如何保持好心情，10种调节情绪的方法
怎样才能保持好心情？ 良好的心情对于每个人来说， 确实很重要， 它可以让我们的工作和生活事半功倍 。
要想有好心情， 首先调整自己的心态， 遇事学会冷静处理 。
我们要学会良好的思维转换， 凡事的发生必有益于我 。 看问题看积极的一面 。
在与人相处中学会睁一只眼， 闭一只眼 。 因为每个人性格各异， 难免出现矛盾的时候 。
其实每个人都会有情绪不对的时候， 为什么要强迫自己一直保持好的心情呢？人的一生当中， 有欢乐有泪水， 这是很正常的 。 如果每一天都是一样的， 那又有多大意思呢？只能说我们尽量把心胸放开阔点， 就算遇到困难和挫折， 换个角度想问题就没什么大不了的了， 要相信生活总是美好的， 那你一定能拥有一份好心情 。 有句话送给你不知道合适不合适， “有时候自己骗自己， 并不是没有道理！
怎样才能保持一个好心情 1每天给自己加油鼓气
要想让自己每天都保持愉快的心情， 在每一天一睁眼的时候都需要给自己加油打气， 告诉自己是可以的， 新的一天又开始了， 要充满活力的开始新的一天 。
2
积极的参加运动
要让自己每天都保持愉快的心情， 还需要积极的参加锻炼 。 锻炼可以促进自己的健康， 增强自己的体质， 而且在锻炼的过程当中， 有些事情就会自然的想开了 。
3
看一些喜剧
想让自己每天都能保持好心情， 可以去看一下喜剧 。 特别是那种无厘头的喜剧， 细细的品味下来， 你会发现很有生活的哲理在里面， 有些事情也就会释然了 。
4
多与人交流
想让自己每天都保持愉快的心情， 还需要多与人进行交流， 将自己的心思分享给自己的朋友， 快乐的也好， 伤心的事情也好， 倒霉的事情也好， 将之都发泄出来， 这样就不会郁闷在心里了， 开心的事情与人分享只会增加自己的快乐 。
5
学会宣泄
想让自己每天都保持愉快的心情， 还需要学会宣泄自己的情绪 。 自己不开心的时候就要宣泄出来， 大声的喊出来， 让胸腔中积累的气都宣泄出去， 这样就会让自己舒服些， 健康些， 不然成天的郁结在心的话， 非常不利于自己的健康 。
6
设立合理的目标
想让自己每天都保持愉快的心情， 还需要依据自己的能力设立合理的目标 。 设立目标的时候要从遵从客观事实， 不要好高骛远， 不切实际的， 那样只会让自己受到的挫折越大 。
7
多走出去看看
想让自己每天都有好心情的话， 还需要多走出去看看， 不要总是宅在家里面， 多看看大自然， 多接触大自然， 欣赏一些美丽的景色， 所接触美好的事物， 这样才会让自己心情快乐 。
怎样做才能每天保持好心情？ 一、学会自信：
自信是成功的先决条件， 是幸福的秘诀 。 只有自信， 在面对困难和挫折时保持乐观， 才能找到克服困难和挫折的方法 。 一个人真正自信起来， 他的力量是相当大的 。
二、做你喜欢的工作或活动：
喜欢才有兴趣， 有兴趣才会有力量， 有力量才会把它做好， 这样自然会变得快乐和充实 。
三、总是帮助你周围的人：
俗话说， “予人玫瑰， 手有余香” 。 这就是我们人生中的一种快乐， 给予的快乐 。
四、学会宽容：
人应该学会宽容， 培养自己宽广的胸怀 。 一个人如果心胸狭窄的， 他就会只专注于自己， 容易生气， 不开心， 斤斤计较 。 而当你胸怀宽广时， 你可以包容他人， 欣赏他人， 自己的心情也可以保持乐观 。 退一步海阔天空， 心情自然会开阔、快乐 。
五、从容冷静：
推荐阅读
- 如何开快递代理点，如何农村开快递代理点
- 如何幽默说话，怎么幽默的说别人话少
- 如何无痛自杀
- 如何订阅期刊杂志，如何网上订报纸
- 如何安慰心情不好的人，怎么安慰心情烦的人
- 如何自学播音，零基础自学播音主持
- 如何放下一个深爱的人，强行放下一个自己深爱的人
- 如何清除存储空间，存储空间满了怎么清理
- 雅马哈钢琴如何，雅马哈钢琴的优缺点
- 你是我老师又如何