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手环如何监测睡眠，手环监测睡眠的依据是什么( 二 )

小知识


比如你的可穿戴设备具有心动心率传感器 ， 就可以记录你睡眠时的心动变化 。 如果有红光LED和红外光LED ， 就还可以检测血氧含量 。 而且可穿戴设备具有独立性 ， 不会受睡在一起的人影响监测数据 。
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智能手环是一种穿戴式智能设备 。 通过这款手环 ， 用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据 ， 并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步 ， 起到通过数据指导健康生活的作用 。
智能手环作为目前备受用户关注的科技产品 ， 其拥有的强大功能正悄无声息地渗透和改变人们的生活 。 其内置的电池可以坚持10天 ， 振动马达非常实用 ， 简约的设计风格也可以起到饰品的装饰作用 。
智能手环这种设计风格对于习惯佩戴首饰的用户而言 ， 颇具有诱惑力 。 更重要的是 ， 手环的设计风格堪称百搭 。
而且 ， 别看小小手环个头不大 ， 其功能还是比较强大的 ， 比如它可以说是一款高档的计步器 ， 具有普通计步器的一般计步 ， 测量距离、卡路里、脂肪等功能 ， 同时还具有睡眠监测、高档防水、蓝牙4.0数据传输、疲劳提醒等特殊功能 。
参考资料来源：

智能手环测量睡眠的原理 小米手环作为一个成本极低的穿戴设备（这里以149元的小米手环2为例 ， 保守估计其成本不超过60元） ， 用来检测生理数据的只有一个加速度传感器和一个光感脉搏检测模块 。 而实际起到检测睡眠作用的只有加速度传感器 ， 光感传感器并无实际监测作用（这也是为啥79元版小米手环1代也可以检测睡眠 ， 虽然2代中多了个“心率辅助检测睡眠”的功能 ， 但是实际意义并不大） 。
小米手环是根据加速度传感器运动状态和系统时间来判断使用者状态的 。 手环通过判断加速度传感器数值大小、频率 ， 加上系统时间（可以调整 ， 如下图 ， 这里以08:00-20:00为“白天”为例）三个数据量 ， 就可以判断出这么几种状态：
1、计步：加速度传感器检测到有规律的摆动（为了防止误判 ， 一般是要出现10次以上规律摆动才会纪录） 。

2、睡眠：
进入睡眠程序：加速度传感器有摆动AND摆动频率不规律AND系统时间20:00-08:00
浅度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度小频率低
清醒状态：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度大频率高
深度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器无数值
唤醒程序：加速度传感器检测到有规律的摆动
（AND为算法“逻辑与”）
智能手环 的睡眠监测功能怎么用 手环监测睡眠的原理：手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的 。
因为每个人从上床到真正睡着 ， 身体总会有各种各样的变化 ， 手环佩戴在手腕上 ， 必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移 ， 重力点变化 ， 手环则会记录并判断人是不是在睡觉 。
判断深度睡眠和浅睡的原理：当人处于深度睡眠时 ， 基本上不会产生运动量 ， 运动量改变的时间变得更长 。 手环可以依此原理来作出相应的判断 。
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手环睡眠追踪的应用
用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽 ， 这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上 。
智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息 ， 除了记录当天的睡眠数据之外还有本周的睡眠情况 ， 并将每日数据生成鲜明的彩色图 。
最后你还可以把查看本周的睡眠情况和这些数据分享到微博、微信等主流社交平台之上 ， 与你的好友一起交流你的睡眠情况 ， 针对手环的分析结果对自己的睡眠进行适当的调整 。

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