上火了怎么办如何降火，降心火最简单的方法是什么( 三 )
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处， 翌日疼痛就会减轻， 继续敷用几天， 可使疼痛消失 。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通， 可行俯卧位或右侧卧位， 右手撑住右后颈， 掌根靠近耳垂， 托起头部， 面向右侧， 肘关节向右上方伸展， 伸得越远越好 。 由于经络的舒展作用， 少则十几秒， 多则几十秒， 即可使鼻孔通气 。 如右侧鼻塞， 可以相反动作治之 。 两侧同时鼻塞， 可先后轮换动作治之 。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。 黄瓜洗净去籽， 留皮切成小块， 猕猴桃去皮切块， 一起放入榨汁机， 加入凉开水搅拌， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
黄瓜性甘凉， 能入脾胃经， 能清热解毒， 利水 。 可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。 而猕猴桃性甘酸寒， 能入肾和胃经， 功能解热止渴， 所以两种合用能润口唇 。 其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用， 如西红柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔， 那样只会更干 。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。 红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段， 倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀， 加入适量清水、盐、鸡精， 汤汁收干即可 。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等， 其性甘平无毒， 能补虚健脾强肾， 而嫩黄瓜也含有大量维生素， 所以对皮肤有一定的好处 。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠， 挠破了容易感染 。
7、喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨， 用榨汁机榨成梨汁， 加入适量蜂蜜， 以文火熬制成膏 。 每日一匙， 能清热去火、生津润喉 。
点评：蜂蜜甘平， 入肺脾大肠经， 能润肠通便， 补肺润喉， 又能解毒 。 梨甘微酸凉， 入肺脾经， 能治口渴咳嗽便秘 。 所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用 。
提醒：“上火”期间， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟， 应注意保持口腔卫生， 经常漱口， 多喝水 。
其他
饮茶可兴奋神经中枢， 消除疲劳， 清热降火， 润喉解渴， 少睡益思;饮茶可补充多种维生素， 提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢， 可提高人体矿物质水平， 可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿， 增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老， 防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒， 降胃火， 抵抗放射性伤害及抗癌作用 。 其中以品铁观音和绿茶的效果最好;柚子：清热去火;煮绿豆汤喝 。
中医认为， 盐有清热、凉血、解毒的作用 。 据《本草纲目拾遗》记载， 盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。 因此， 清晨起床后空腹喝一杯淡水， 有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用， 常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病 。 现代医学研究证明， 蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质， 能够调节神经系统功能紊乱， 从而起到增加食欲、促进睡眠的作用 。 因此， 每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升， 用温开水调服， 不仅可以健脾和胃、补益气血， 还有镇静、安神、除烦的作用 。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠， 会引起血压升高 。 因此， 盐水的浓度要低， 100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。 急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替， 以免加重肾脏和心脏负担 。 蜂蜜中含糖量较高， 糖尿病患者不宜服用 。
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