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如何正确坐月子，夏天正确的坐月子方法( 二 )

小知识



2、不可长期卧床

产后多休息是必须的，但是不可以长时间的卧床，适量的走动，可以锻炼身体，或者做一些简单的产后操，可以加速身体的恢复 。 产后不要做较重的家务活，否则会诱发子宫出血 。

3、注意卫生清洁

月子里分泌物会较平常更多，因此要及时清洁，可以在条件允许的情况下勤洗脸、勤刷牙、勤换衣物，吃过东西后要用温水漱口 。 室内要注意通风，温度也要控制好，不要忽高忽低 。

4、禁止同房

产后子宫还未恢复正常，所以禁止同房，如果强行同房，会导致女性增加患上妇科疾病的几率 。
什么是坐月子以及怎样科学坐月子？ 产妇应该科学坐月子，例如在坐月子的时候应该多吃一些有营养的食物，并且注意卫生 。
在我国，女性生完孩子以后，一般会做一个月的月子，有的甚至会做两个月甚至更长时间的月子 。 在做月子期间，产妇可以得到更好的休息，也能够让身体较快的恢复 。 那么如何科学的坐月子呢？
产妇在坐月子期间应该多休息，这样能够让身体快速的恢复体力 。 很多当了宝妈的人都说当了孩子的妈和没有当孩子的妈，其在体力上也是有很大的区别的 。 因为生孩子要耗费很多的精力 。
生完孩子以后产妇的身体非常的虚弱，这时候产妇就应该多卧床休息 。 多卧床休息，可以防止子宫下垂，也可以让身体得到较快的恢复 。
产妇在坐月子的时候也应该注意卫生 。 在以前有些人觉得坐月子的时候不能够刷牙，也不能够洗头，更不能够碰到水 。 我觉得在以前，这样的做法是正确的 。
因为以前的生活条件没有那么好，例如洗头的时候，如果不能快速的吹干有可能会让产妇着凉，甚至会得一些风湿病 。
但如今我们的生活条件改变了，我们洗完头以后可以很快的把头发吹干，还有刷牙也可以用一些比较温的水 。 所以在坐月子的时候应该注意卫生，否则身上会滋生很多细菌，产妇会更容易生病，甚至会因此得一些妇科病 。
女性在坐月子期间也应该注意吃一些有营养的食物 。 女性生完孩子以后还要哺乳，所以在坐月子的期间应该吃一些有营养的食物 。 例如鱼汤，或者瘦肉汤，或者猪肚汤，或者莲子汤等 。 吃这些东西能够有助于产奶，也能够给产妇补充营养 。
你觉得产妇在做月子的时候还应该如何做呢？欢迎您在下方留言说说！

如何科学坐月子？如何正确做月子？如何正确坐月子？ 坐月子的说法在我们国家流传很久，因为女人生完孩子身体虚弱，需要一段时间来恢复元气 。 不过有些传统的坐月子习俗在今天看来是不合理的，比如一个月不能洗头洗澡，这不仅对身体不好，反而会对身体有害 。 那应该怎么科学坐月子呢？有五大禁忌不能触碰 。


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?长期卧床
产后如果长时间卧床不动，可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状 。 一般顺产在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨 。 适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂 。 剖宫产在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操 。

同房
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?产后42天以内通常恶露未干净，子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活 。 如果不注意很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。


吹风冷
产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等 。 如果太热可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹 。

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