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如何坐月子最好，一年中最适合坐月子的月份

小知识


如何才能坐好月子 对中国女性来说，坐月子是一件很重要的事情 。 很多人认为很重要，但重视月亮和月亮其实是两码 。 坐月子可以帮助产妇很好地恢复身体，有时也是改善女性体质的最好时机，但重视月并不意味着月子的科学性 。
第一个考虑事项
坐月子：说到坐月子，产妇要知道坐月子的时间 。 很多人认为28日，30日，但事实上，最好的坐月子的时间推荐为至少42天 。 要知道，子宫收缩回到原来位置的时间是6周左右，包括腹壁膨胀在内，至少需要6 ~ 8周，所以30天后可以随心所欲地行动
第二个考虑事项
会阴和伤口卫生：无论是顺产和剖腹产，都要注意会阴部位的卫生清洁问题 。 有些顺产可能有侧切，撕裂需要更加注意 。 此外，产后恶露，会阴部位分泌物多，要注意清洁和干燥 。 这是避免感染的情况，剖腹产伤口的消毒工作 。
第三个考虑事项
个人卫生：产后洗发水洗澡、刷牙等个人卫生问题，根据身体情况选择时间，可以参考上一句话，多长时间后洗发，刷牙前刷牙 。 基本上，无论是顺产还是剖腹产，一周后都可以用产妇牙膏牙刷清洁，保证牙齿健康 。
第四个考虑事项
室内温度：特别是夏天和冬天两个季节，一个特别冷，一个特别热，所以产妇必须好好调节这两个季节的温度问题 。 不要过冷或过热 。 同时冬天要注意室内的湿度，不能太干燥 。 更要注意室内的通风，注意自然风的流入 。
第五个考虑事项
饮食方面：饮食方面，要遵循滋补这四个阶段，基本上进行一周，所以前两周以调节身体，尽可能排出体外为主，之后从三周开始，可以适当添加滋补类的食物 。 这时吸收和代谢会更好 。

如何坐月子最好 不知道你们哪里习俗是怎样，但坐月子最好不要提重物，不要沾冷水，不要吃冷菜冷饭，还有不要吃酸甜辣的东西 。 偶尔下床走走，喂母乳在床上喂 。
女人怎么坐月子对身比较好？ 链接: 

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这里整理了一份剖腹产和顺产后坐月子1-42天的攻略，从食谱护理到后续检查等，希望对你有所帮助

怎么才能把月子做好 链接: 

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【如何坐月子最好，一年中最适合坐月子的月份】《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝 。 正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长 。 传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反 。 科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生 。

怎样坐月子才更好？坐月子期间需要注意什么？ 中国的老年人都认为，坐月子如果没有坐好，那这一辈子的病都治不好了 。 所以坐月子就成为了我国的风俗，但是也是有一定道理的 。 那么怎么样才能做好月子？

1、充足的睡眠

在生产过程中，产妇们经历了成人不可想象的困难，身体以及心理都已经很劳累了，加上出血，整个人都非常虚弱，所以产后让产妇们好好的休息是重中之重 。 在月子期间家里的其他人可以帮助照顾宝宝，让产妇尽量多的休息，多吃一些营养高而且容易消化的食物，使得体力尽快恢复 。

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