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如何让自己自信起来，增强自信心的10个方法

小知识


如何让自己变得自信起来 一个人自卑的原因，归根结底是觉得自己不够优秀 。
不过没关系，首先你要告诉自己要正视自己，这个世界上没有十全十美的人 。 也许你不是不好，只是你把自己的缺点放大了，所以看不到自己的优点而已 。
一个不自信的人，往往没有一个正确的自我认知观念，他们觉得在自己的世界里面，所有的人都比自己更好一点 。 他们看不到自己的好，却往往能看到别人的好 。 所以说不自信的人，是因为他自身的认知产生了偏差 。
【如何让自己自信起来，增强自信心的10个方法】第二点，当我们意识到了自己错误的自我认知观念，就应该学会去纠正它，改正它 。 相信我一个人的行为是可以改变自己的认知观念的，当你认为自己不好的时候就努力去弥补这一点，比如你认为自身内涵不足，那你就多看一些书 。 别人都说读书破万卷，下笔如有神 。 圣人的话流传至今总是没错的，当你读的书多了，自然你的内涵也就丰富起来，如果这是导致你自卑的原因的话，那你一定会重新建立起自信 。
再比如说，如果你觉得自己不够漂亮的话，那就去找一面镜子，重新审视一下自己，慢慢看来你会发现原来自己并不是那么丑，也许你只是有一个不适合自己的发型 。 有些事情我们无能为力去改变的时候，那就改变一下自己的心态吧，觉得自己丑，那就不要和那些特别美的美女相比，放低一下要求，你会发现原来自己也是有独到的个人魅力的 。
当我们可以渐渐改变自我认识观念的时候，还有一点是非常重要的，那便是寻求身边人的支持 。 有时候往往身边人给你的鼓励，可以给你莫大的勇气 。
其实在很多人心里，也许你并不像自己想的那么卑微，在他们心里，也许你是一个很勇敢很积极的人，那个医生不是一个独立的个体，它是要过群居生活的，你身边的朋友家人都是给你支持的力量 。 你无须在意别人的看法，只要你身边的人爱着你，觉得你好，那就对了，不是吗？
你总是这样，只能看得到别人身上的优点和自己身上的缺点，却不知道其实在外人的眼里，他是以同样的目光在看着你 。 他们也是只能看到你的优点，看不到你的缺点，有时候那些缺点是只有你自己才认识的，然后你会慢慢把它放大，你想当然的以为全世界都知道你这些缺点，其实他们并不知道，只不过是你太过在意罢了 。
想要建立起自信心，首先要有改变自己的决心，不管是改变自己的心态，还是改变自己的缺点，这都需要莫大的勇气 。 一旦当你决定了要改变，并迈出了第一步，其实你就已经成功了 。

怎么做才能让自己自信起来 你可以找到自己的一技之长，你会别人不会的或者别人做不好的东西，就会使你自信
1、伸直背部，改变步伐

保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人 。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上 。 所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化 。 研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低 。
2、消除内心自我否定的负面想法

控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法 。 试着记录一周内头脑中的所有想法 。 并写出那些与自我怀疑相关的东西 。 问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因 。

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