皮肤暗黄如何变白，改善皮肤暗黄的5种方法
皮肤暗沉发黄如何变白？ 皮肤暗黄怎么才能可以变白 ， 这个演变过程挺难的 ， 因为人的皮肤有时是从小遗传的 ， 想要改变 ， 就得擦针对性的化妆品 ， 也得有一个漫长的过程 。
皮肤暗黄要怎么解决才可以变白？ 可以通过改变生活规律、食疗和加强护肤使皮肤变白 。
（1）改变生活规律：充足的睡眠是保持皮肤活力必不可少的因素之一 。 在睡眠过程中 ， 毛细血管循环增强 ， 营养代谢旺盛 ， 分泌清除功能增强 ， 加快了细胞的代谢再生 ， 因此充足的睡眠可以使皮肤变得光滑白皙有弹性 。 相反 ， 不规律的睡眠会导致机体内分泌功能紊乱 ， 长期如此会皮肤暗淡 ， 容易出现皱纹和黑眼圈 。
（2）食疗：多补充富含维生素C和维生素E的食物 。 维生素C和维生素E具有抗氧化功能 ， 从而达到美白效果 。 富含维生素C的食物有葡萄、橙子、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有猕猴桃、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等 。 多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果能够使皮肤变白 。
（3）加强护肤：做好护肤 ， 注意防晒 。 每天早晚洗脸 ， 洗脸后必须使用保湿水和乳液 ， 或者面霜 。 出门时不管有没有阳光都一定要涂好防晒霜或者打遮阳伞 ， 做好防护是变白的关键 。
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