如何克服锁门强迫症，怎样改掉锁门强迫症
如何避免锁门强迫症的出现？ 在平常的生活中， 遇到这样的情况也算是挺正常的 。 总是怀疑自己没有锁门， 其实就和强迫症没有任何联系 。 造成这样的原因也有很多， 生活中过度疲劳， 生活中压力太大， 最近经历过的事情太多， 行事非常匆忙等等 。 所以这一大结论并不成立 。 在生活中也有很多人拥有各种各样的强迫症， 对于具有强迫症的人来说， 想要减轻强迫症的现象， 其实也并不难， 以下几点建议相信会对你有所帮助：
1、无论做什么事情， 都需要提前计划 。
做好计划表不仅能够提高自己的办事效率， 也能够提高自己的办事成功率 。 在做事情的过程中， 做好计划之后自己也不用太过于紧张焦急 。 这样也会大大减少强迫症的现象发生， 导致强迫症的原因也有很多， 但是提前计划好之后， 一定会有非常不错的缓解作用 。
2、严格规定自己 。
可以给自己制定一些相关规定， 然后可以找身边的朋友或者是家人严格监督自己 。 要是在生活中发生一些”强迫症“的现象， 那么就需要活动非常严重的惩罚 。 这样相信在不久之后， 自己也会得到翻天覆地的变化， 达到自己想要的结果也是非常简单 。
在生活中遇到一些强迫症的事情发生， 其实自己也不必太紧张， 强迫症大多数是因为自己的心理原因所导致， 所以只要保持好心态， 找回真正的自我， 相信很快就能够解决难题 。
我有强迫症， 比如说锁门， 我会锁很久， 我想了解一下如何克服？ 首先要告诉你， 你这是典型的强迫症， 但你知道人为什么会得强迫症吗？因为缺营养 。 不是说你吃了鱼吃了肉， 身体就不缺营养了， 而要看你是否吃得科学、均衡 。 如果我没猜错的话， 你肯定不爱吃蔬菜水果和肉类， 而且不吃生的蔬菜 。 生的蔬菜富含vc， 可以舒缓情绪， 不至于让你这么紧张 。 你可能感觉不到， 但你的这种行为就是紧张的表现， 是神经放松不下来的表现 。 事实上， 有太多微不足道的信息被像你这样的强迫症患者的敏锐神经捕捉到了， 然后不停地把那些没用的信息传递或者说反馈给， 让你们你在餐桌前不停地调整、进门时先迈左脚先进等等等等， 当然还有你的锁门强迫症 。 你的这种行为是因为你缺营养 。 如上所述， 不吃蔬菜水果会导致vc的缺乏， 不吃肉则会缺乏锌， 不吃豆类、虾皮则会缺钙 。 缺锌会让头脑在处理信息时出问题， 包括不能做出正确的判断；缺钙会导致烦躁不安， 所以强迫症患者往往容易激动、容易暴躁 。 而且， 你发现了吗?缺乏这几种营养素的表现是有连带关系的， 即：因为你不爱吃肉类和生的蔬菜水果， 维生素B和维生素C必然摄入不足， 就会感觉到那么多的“问题”或者说是“不放心” 。 而同时， 由于缺钙和缺锌， 你的大脑神经无法对上述感觉到的那些“问题”信息做正确的认识和处理， 所以强迫症患者才会反反复复地纠正那些根本不需要纠正的东西， 比如调整桌椅餐具的摆放位置、数钱时必须把反正摆好， 等等等等 。 至于遗传问题， 很简单， 如果你的营养状况不改善， 等你有朝一日有了孩子后， 你还让你的孩子和你吃一样的食物， 那么恕我直言， 你的孩子也摆脱不了强迫症的折磨 。 简而言之， 要是你们家世世代代不喜欢吃一种东西， 或者只通过一种烹饪方法加工一种食物， 再或者是只以某些固定的加工方法吃几种固定的食物， 那么你们家世世代代都得是强迫症 。 这种病不必去医院看什么， 药物帮不了你， 医生也没办法 。 要是你觉得我说的有那么一点儿道理， 就照着我上面说的方子吃， 定有改善 。 选不选我悉听尊便， 但真的希望你能听劝 。 最后， 真心祝你健康、幸福！
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