如何改变自卑心理，如何调试自己的自卑心理( 三 )
4、多方位同时调整
从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整 。 切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面 。
5、尽可能大胆表达自己的想法
【如何改变自卑心理，如何调试自己的自卑心理】与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意 。
在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的 。
?6、每天早上对着镜子微笑
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神 。
7、运动使人保持自信
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向 。 多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句 。
怎么改变自己的自卑心理？ 178你还自卑，妈的，你还让不让人活了，这回你自信了吧？
另：单位不是毫米吧？
上面只是开个玩笑，别介意！
小伙子，听哥哥一句话，这世间真的没有什么大不了的事，无非就是错了对了对了错了，我这不是消沉，这是哥哥的人生总结！
你数年后会明白的，我希望你能记住！
很多人都有一种自卑心，有的多一点有的少一点，这要看你干什么，如果你有一份工作并且干得很出色，你就不会那么自卑，人若是有了特长自然就会自信 。
就像我们在众人面前演讲，若是在那之前有过数十次的演练，你还会自卑吗？首先是要有充分的准备，要有一技之长 。
人的才干有很多种，谁也不能面面俱到，况且也无必要 。
即使你自卑，我想也不会是在任何事情上都自卑，去做你最擅长的事 。 对于想做的却没有胆量的要多多尝试，千万不要怕，没那么严重的，很多时候是自己把事态想得过于严重的，是自己吓唬自己，尝试几次之后就会习以为常了 。 我这不是纸上谈兵，是哥哥自己的人生经验 。
另：不骗你，哥哥今年35岁了，还没恋爱过呢，这回你不自卑了吧 。 没谈过恋爱算什么，能说明什么，什么也说明不了呀，别人还都觉得我眼界高呢，一个劲地夸我！这是真话，真的没唬你！
顺便向1楼的smoonyu问好，叔叔今个也跟你一把！
怎样改变自己自卑的心理 别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！
别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！
别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！
别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！
别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！
顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！
如何调整自卑心理 1、自卑感和自动思维有较高相关，自动思维是影响自卑感产生的一个认知因素 。 对自动思维进行认知干预，把负性的自动思维变为积极的思维，是降低自卑感的有效方法 。
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