如何降低人体吸收率，降低梓的吸收会怎么样( 三 )
相对来说， 人体的吸收率高说明此人体制敏感是好现象， 但是超过一定的量也会适得其反， 现在医学上也没有界定一个标准的量去恒定吸收率的多少， 所以在一定的范围内吸收率越高相对来说是个好现象 。
在这里和楼主提下， 膳食吸收导致肥胖去改变吸收率而言是不正确也是不合逻辑的， 人体的吸收率一般说来在分一定的年龄层来说说的， 婴儿时期最低， 青春期和成人期达到峰值， 老年会慢慢降低， 也就是说呢， 吸收率是人体的一个固定常数值， 当然这个值也可以利用一些药物进行暂时的提高和降低但这样做是针对某些特定的事情而言的比如说对疾病的诊治， 而且降低和提高这个值都是对自身有一定的影响的， 并且有且仅有利用药物或非正当手段才能做到提高或降低吸收率， 刚才说到吸收率是个固定的范围值， 虽然受到年龄身体条件的限制但其最终的属性是不变的 。
因膳食吸收导致肥胖而去降低人体对营养的吸收率这样做无异于杀鸡取卵， 是非常不明智和不正确的做法， 而楼主需要做的是增加运动量控制摄入过多是油脂类食品， 减少对一些垃圾食品的摄入， 多参加锻炼才是正途 。 敬告楼主减少对人体吸收率一般是应用在重症患者身上的， 希望楼主不因不想参加锻炼而做出影响自己人体健康的事情出来 。
如何降低肠胃吸收 六招提高免疫力 何谓免疫力 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力” 。 人体的免疫力大多取决于遗传基因， 但是环境的影响也很大， 如饮食、睡眠、运动、压力等 。 其中饮食具有决定性的影响力， 因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统， 增强免疫能力 。 如果缺乏这些重要营养素成分， 会严重影响身体的免疫系统机能 。 冬季是疾病的多发季节， 尤其是在写字楼工作的人群， 由于室内外温度的不同， 再加上冬季环境的污染， 更容易患上各类疾病 。 这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关 。 著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现， 良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升 。 而医学专家的研究表明， 睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子， 此因子促使白血球增多， 巨噬细胞活跃， 肝脏解毒功能增强， 从而将侵入的细菌和病毒消灭 。 二、保持乐观情绪 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态， 尤其是在现今社会， 人们面临的压力很大， 巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多， 所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭 。 三、限制饮酒 每天饮低度白酒不要超过100毫升， 黄酒不要超过250毫升， 啤酒不要超过1瓶， 因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响 。 即使喝葡萄酒可以降低胆固醇， 也应该限制每天一杯， 过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏 。 四、参加运动 专家进行的3项研究指出， 每天运动30到45分钟， 每周5天， 持续12周后， 免疫细胞数目会增加， 抵抗力也相对增加 。 运动只要心跳加速即可， 晚餐后散步就很适合 。 五、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质 。 专家指出， 身体抵抗外来侵害的武器， 包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关 。 六、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久 。 研究表明， 以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性， 能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖， 同时还能调动非特异性免疫系统， 去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物， 产生多种抗体， 提高人体免疫能力 。 对于健康人来说， 不妨“食疗”， 多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群， 可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡 。 (青青) 能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力， 这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体， 此外， 还含有丰富的锗元素 。 锗能加速身体的新陈代谢， 延缓细胞的衰老， 能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力， 并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
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