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如何改善血液循环不畅，血液不通畅怎么调理( 三 )

小知识



早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。
身体血液循环不畅有哪些表现？在生活中该怎么改善？ 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良 ， 或者肢体末梢的血液循环出现障碍 ， 这些都会导致手脚冰凉改善症状可以采取以下措施：饮食上 ， 要少吃生冷的食物 ， 适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食
平时要主意别受凉 ， 多给我穿点、还有别用凉水洗头 ， 洗完头后用吹风机吹干 ， 避免淋雨 ， 去买些姜茶 ， 驱除寒气 ， 晚上睡前用热水泡泡脚 ， 时间泡长点 ， 少吃寒凉的食物 ， 如香蕉 ， 西瓜 ， 弥猴桃 ， 否则 ， 就会寒上加寒 ， 吃点大枣 ， 桂圆 ， 莲子 ， 核桃之类的 ， 补补气血！
还有
手脚冰凉的问题袄
手脚发凉的食疗妙方
一般的来说贫血和肠胃病患者 ， 营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者 ， 或者肢体末梢血液循环障碍 ， 都会导致手脚冰凉 。 特别是女性经期孕期和产期 ， 由于体虚 ， 更容易引起手足冰凉 。
在医学上 ， 经常、长期的手脚冰凉 ， 可以称为“冷寒症” 。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重 ， 不会是受不了的刺骨寒冷） ， 是可以预防和自我调节的 。
多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法 ， 让身体暖一暖 ， 如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等 ， 都是饮食最佳选择 ， 其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖... ， 都属于温热性食物 ， 是手脚冰冷的人应多选用的食材 。
要特别提醒 ， 容易手脚冰冷的人 ， 一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料 ， 可促进血液循环 ， 利用平常饮食时 ， 搭配食用 ， 例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时 ， 配碗酸辣汤 ， 无形中就吃进好多辛香料
常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等 ， 冬天吃不仅让身子暖 ， 可以达到补身渐\效 ， 手脚也能不再冰冷 。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷 ， 如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等 ， 不论是泡茶、熬煮、入菜 ， 多多食用就对啦！
血液循环不好该怎么办？ 及时去医院查一下是什么原因导致的血液循环不好 ， 这样才能找到更适合的做法来改善 。
血液循环不好该怎么办 身体血液循环不畅有哪些表现？在生活中该怎么改善？血液循环很好 ， 代表着我们血液的地位 ， 它很好 。 如果我们的血液循环不好 ， 这表明我们的身体有一些症状 。 这些症状也代表了我们的身体 ， 存在一些问题 ， 甚至有些并发症 ， 所以身体的血液循环尤为重视 。 那么我们如何判断我们的血液循环是否有问题？让我们看看它！

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