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小月子如何调养，夏天小月子要坐多少天( 八 )

小知识


但至少要有10-14天的时间 。 条件允许的话 ， 建议女性最好休养一个月左右 ， 别让身体落下病根 。 不坐小月子有哪些危害？
1、月经失调
每月一次的月经 ， 是身体健康的晴雨表 。 每月按时来按时走 ， 代表着身体健康 ， 孕育功能很好；若月经失调 ， 且痛经时难以忍受 ， 就代表身体虚弱了 。
2、出现严重并发症
若人流手术没做好 ， 后期小月子也没有调养好 ， 很可能导致一系列并发症出现 ， 严重者可能导致不孕 。 因此 ， 千万要选择正规的医院 ， 术后仔细调养 。
3、加速衰老
流产打破了身体自然的生育规律 ， 使体内激素分泌紊乱或减少 ， 精神状态下降 ， 外表衰老 。
总之 ， 流产后坐小月子 ， 就是为了尽量使体内激素恢复正常 ， 使身体健康不受影响 。
小月子期间 ， 需要注意什么？
简单来说 ， 对待小月子的态度 ， 要同对正常坐月子一样 ， 否则也会有落下月子病的可能 。
1、清洁卫生
人流后会有一段恶露排出期 ， 时间3-10日不等 ， 需勤洗勤换内衣裤及卫生用品 。 此外 ， 还要注意的是 ， 内衣裤需单独清洗 ， 在太阳下晒干 ， 阳光是最好的杀菌武器 。
小贴士：
尤其要注意隐私部位 ， 流产后子宫内膜需要有一段恢复创伤的时间 ， 宫颈口松弛 ， 原有的粘液栓在手术中被清除 ， 新的还没来得及生成 。 因此 ， 此阶段最易受细菌病毒的入侵 ， 如不注意卫生 ， 极易感染 。 平时清洗也要注意不要使水进入内部 ， 最好淋浴 ， 不可游泳 。
2、饮食营养
人流手术伤了元气 ， 需要有营养、好消化的食物进补 。 建议多食用奶类、蛋类食物 ， 蔬果要吃新鲜的 ， 不可食用冰鲜食品 ， 还要忌辛辣油腻 。
小贴士：
最好多吃些含铁、维生素及蛋白质丰富的非固态食物 ， 既能补血 ， 还能修复体内创伤 。
3、保暖工作要做好
人流会影响体内激素水平 ， 使其紊乱失调 ， 血液循环、新陈代谢随之变慢 ， 身体变得很虚弱 ， 易受凉 。 因此 ， 子宫及关节部位一定要做好保暖 ， 若因凉受损 ， 将难以恢复 。
4、充足的休息
流产对女性的影响 ， 除了身体还有心理上的 。 最好放下工作静养半个月到一个月 ， 不要太沉湎于其中 。

女性在流产后身体是十分虚弱的 ， 小月子期间该如何调养呢？ 你好 ， 小月子一定要做！不能忽视！有专家介绍正常的生产就如同瓜熟蒂落 ， 但是流产则是将果实强摘下来 ， 因此对母体的伤害是可想而知的 。 也因此流产后的调养是十分重要的 ， 中医古书上曾提到"流产不可轻视 ， 将养十倍于正产可也” ， 由此可见流产后的营养补充要十分充足 ， 不然也会增加“月子病”的几率！如何做小月子 ， 一般休息半个月左右 ， 如果身体没有什么特别的情况 ， 可适当出门走走 ， 但活动量不可过大 ， 避免劳累 。 流产和正常生孩子差不多 ， 一般分为中期妊娠流产、晚期妊娠流产 ， 此时 ， 胎儿基本已经成形 ， 可以想象胎儿已经成形后在流产手术其实也是一件很残忍的事情 。 所以WHO世界卫生组织呼吁通过【PWRH】国际产后专用修复营养的应用（Postpartum nutrition recovery） ， 补充流产后流失营养；修复流产损伤；调养生肌；从根本上让女性同胞接受到流产后康复保健服务和正确的指导！##
如何做小月子？妇科大夫给你的建议！--------补气血
不管是自然产还是人为产 ， 必定存在气血亏虚的现象 ， 那么月子重点要补气养血 。 其中充分休息和睡眠是补气血的好方法 ， 其实食物调理 ， 最佳食品是阿胶 ， 燕窝 ， 血红铁素、鲫鱼、白菜、海参、菠菜、莲心、莲藕、山药等 。

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