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跑步晕倒如何处理( 二 )

小知识


运动时出现晕厥该如何处理？如何预防？ 运动性昏厥是指在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失并伴跌倒的现象 。
晕厥者采取仰卧、下肢抬高位以增加脑血流量,同时松解衣领及裤带,将头转向一侧 。 必要时给予吸氧,并指压或针刺人中、涌泉、合谷等穴位或嗅氨水 。 血管减压性晕厥、体位性低血压性晕厥、发作性肌无力、原发性LOC者接受上述治疗后一般均可缓解 。
怎样跑步才会晕倒？ 跑步是很多人都喜欢做的运动训练 ， 不管男女老少 ， 跑步一向有着不少的fans ， 很多人都喜欢用跑步作为自己唯一的运动进行训练 。 但是 ， 不管是什么运动 ， 都有可能出现意外 ， 跑步也是不例外的 。 在跑步中最容易出现的意外就是摔伤了 ， 你知道吗 ， 在跑步时摔倒了 ， 如何紧急进行处理？
第一步：别立即站起来
当我们摔倒了 ， 很多人的反应都是立即爬起来 。 但是 ， 这并不对 ， 其实我们不应该立即爬起来 ， 除非我们摔倒的地方并不安全 ， 如果不立即起来的话就容易遇到危险 。 否则 ， 不建议马上就爬起来 。
第二步：检查伤口、伤势评估
我们摔倒后 ， 要确定伤口 。 我们要检查自己的伤势 ， 并进行一个简单的伤势评估 ， 考虑是否进行就医 。
通常来说 ， 摔伤后最容易出现的是外伤 ， 如果是摔破了身体部位 ， 而其它的部位并未出现什么异常 ， 我们就可以慢慢起身了 ， 并且尝试着轻轻活动 ， 活动我们的四肢 ， 看看我们活动有无受限 。
如果我们并未出现外伤 ， 而是出现了一些莫名其妙的疼痛 ， 我们自身也无法判断是否没事的话 ， 那么我们就需要直接跳到最后 ， 尽量保证伤口不要过于移动 ， 保证我们的身体平稳 ， 我们需要尽快就医 。
第三步：简单处理
如果我们是简单的外伤 ， 我们就需要进行一下处理 。 通常容易摔伤的地方是手肘、手部、膝盖、小腿 ， 我们需要准备简单的消毒 ， 我们可以选择双氧水进行消毒 ， 但是我们在涂抹双氧水的时候 ， 需要手法轻柔 ， 少量使用 ， 否则会感到疼痛 。
然后我们需要涂抹碘伏 ， 进行再一次的消毒 。 使用碘伏后 ， 我们就可以涂抹一些促进伤口恢复的药水 ， 具体请咨询药店的工作人员 ， 再次不做推荐 。 伤口短期内不可以沾水 ， 如果患处实在比较大的话 ， 我们需要口服消炎药防止伤口感染了 。 如果伤口过深的话 ， 就可以考虑根据个人需要就医 ， 可以进行简单缝合 。 但是 ， 通常来说是不用的 ， 简单的摔伤往往不会摔出一个需要看医生的深口子 。
第四步：及时就医
如果你是伤势比较严重的话 ， 我们就需要及时进行就医啦 。 通常比较严重的运动伤是骨折、骨裂等无法自愈的疾病 。 我们需要先简单固定患处 ， 我们需要用板子把我们受伤的部位绑在上面 ， 固定好以后尽量不要挪动 ， 尽快赶去医院进行诊治 ， 一切都听从医生的 。 现在你已经知道了跑步结束后要如何进行紧急的处理了 ， 最好是有备无患哟 。
这些就是关于跑步中摔倒的该怎么处理的方法啦！赶紧学起来吧 ， 有备无患 。 如果我们不小心摔倒了 ， 就按照这里的处理方式进行科学、正确的处理吧 。 当然 ， 最好是不要摔倒 ， 在跑步的时候尽量要小心一些 ， 选择正确的跑步场所 ， 尽量穿合适的跑鞋 ， 进行充分的热身再跑步就会尽可能预防和避免摔倒啦 。

跑步后短暂晕厥了是怎么回事? 【跑步晕倒如何处理】跑步晕倒怎么急救

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