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如何留长发，短发留长发的过程( 四 )

小知识


饮食上， 也要多补充一些 。
养发小偏方：多摄取海带、海苔、木耳、香蕉、花生、波菜、排骨、鱼汤、芝麻等食物， 同时建议要选择一瓶能兼顾保湿的洗发乳， 而且不要过度烫染及吹整头发， 保持充足睡眠及适度运动， 都是好方法！
怎么留长发？ 留长头发主要可以从护理和催生两个方面入手 。
1：护理
护理又可分为“头发自然生长护理”和“外观护理” 。
从“头发自然生长护理”角度来说， 想要头发长得又长又浓密就需要防止脱发， 防止脱发的妙招有:规律作息， 杜绝熬夜；适当放松， 释放压力；营养均衡， 拒绝挑食；注意卫生， 防病侵身 。 在作息方面保持“早不过七晚不过十一”， 也就是说早上七点之前就要起床， 晚上十一点之前就必须进入睡眠， 睡前可以洗个澡 。
拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说：“体温的适当降低有助于放松和睡眠” 。 在饮食方面注意营养均衡， 多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁 。 加强体育锻炼， 增强体质， 提高免疫力 。
从“外观护理”角度来说， 应该做到勤洗勤修 。 洗发前， 先梳理头发一次， 可除去表面的污垢和解开缠结， 养成每天梳头一百下的好习惯 。 洗发后， 把一羹匙醋注入600ml的温水中， 然后浸入头发， 用梳子梳匀， 最后再用暖水冲洗 。 这样可增强光泽和去除杂质 。 不要用吹风机吹干头发， 最好让头发自然风干 。
同时还要注意修剪头发， 三个月修剪一次两边和后边的头发为佳 。
2：催生
在选择洗发水的时候可以选择含有中草药成分的洗发水 。 如霸王洗发水， 但不可长期使用 。 如果存在病理性脱发可以去大药房购买止脱和修复类外用药物 。
扩展资料：
男生留长头发的好处：
1：提高个人艺术气质 。 很多艺术领域的名人都留着长头发， 所以长头发对于正常男性来说已然成了艺术的象征， 能够增强他人想要了解你的想法 。
2：打造特有的身份名片 。 长头发的男性总体而言暂居少数， 所以长头发的男性在人群中更亮眼， 更加能让人看一眼就记住你 。
男生留长头发的的坏处：
1：头发的生长需要营养来维持， 过长的头发会大量吸收人体营养， 从而导致身体其他部位营养供应不足， 出现部分器官或组织生长发育受限 。
2：难以打理且浪费大量时间 。 过长的头发会增加日常打理的难度， 对于现代人来说时间是很珍贵的， 花费大量时间在打理头发上势必会减少在其他工作上的时间投入 。

能不能告诉我一些留长头发如何修的方法 。 1、民间偏方
洗头发的时候在洗发露当真加入少许的生姜货是用生姜泡过的水洗头发， 大概是啤酒和水的比例是1：5， 大约在一个月时间内能够长2～3cm， 如果还是觉得长的不够快， 可以适当的擦拭几遍头皮， 大约是一天2～3次 。 对于头皮也是需要多进行按摩 。 使用牛角梳或者是木梳子用玉石能够进行轻轻的按摩， 然后梳理头发 。
2、饮食注意
蔬菜当中可适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等， 尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益 。 水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物 。 肉类食物当中， 还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物， 但是最好不要过量的进行食用 。
保持积极乐观的心态， 这样有助于身体的新城代谢 。 多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果 。 多食维生素B6、维生素E， 维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果 。 类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。

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