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回奶后如何追奶，刚满月回奶了怎么追奶最有效

小知识


断奶后如何快速追奶 你好 ， 追奶建议你使用以下三种方法：
第一种：挂喂、多吸、排空
妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂 ， 24小时之内喂12次以上 ， 如果有条件 ， 安排几天时间 ， 让孩子不离自己身体 ， 把孩子整天抱在怀里 ， 一有机会就喂奶 ， 这样坚持三天 ， 肯定见效 。 喂完一边乳房 ， 如果孩子哭闹 ， 不要急着给奶粉 ， 而是换一边继续喂 。 一次喂奶可以更换乳房数次 ， 乳汁不会被吃干的 ， 而是越吃越多 。
如果已经混合喂养 ， 逐渐减少奶粉次数 ， 而且不要先喂母乳、再喂奶粉 ， 给一次全母乳 ， 下一次给奶粉 ， 间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳 ， 要让孩子有几顿纯粹吃母乳 ， 不期待着奶粉 。 每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空 。
第二种：多喝水、食补、对症补所需
多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等 ， 回奶的东西别碰 。 长期坚持喝水 ， 每天保证两千毫升以上的饮水量 。 气血虚或者阴虚是女人最常见的症状 ， 有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶 ， 否则怎么追效果都不显著 。 补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤 ， 红小豆桂圆红枣汤 。 阴虚可以吃麦冬等 。
第三种：躺喂
妈妈如果可以学会躺喂 ， 对夜间喂奶有好处 ， 如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧 。 不过实践证明 ， 妈妈有本能的 ， 不会捂着宝宝的 ， 而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小 ， 躺喂也更加刺激乳房分泌奶水 。
涨奶后回奶了如何追奶 回奶了以后又想追奶 ， 首先应让宝宝多吸吮乳房 ， 通过宝宝的吸吮刺激垂体泌乳素的分泌 ， 促进乳汁的排出 。
应多吃一些高蛋白的汤类食物 ， 如乌鸡汤、猪蹄汤、骨头汤、牛奶等 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 可以熬制一些营养粥 ， 如花生黑米粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等 ， 以促进乳汁的排出 。
适当的按摩乳房 ， 增加乳房的血液循环 ， 促进乳汁的排出；可以用热毛巾热敷乳房 ， 协助乳汁的排出 。
应坚持按需哺乳、夜间哺乳 ， 采取正确的哺乳方法 ， 促进乳汁排出 。
保持心情舒畅 ， 环境舒适 ， 也有助于乳汁的分泌 。
不小心回奶了怎么追奶 有些妈妈因为各种原因回奶了 ， 回奶了想追回来 ， 于是找各种催奶偏方 ， 拼命吃各种催奶食物 ， 但是一番努力下来效果却甚微 ， 那么追奶要怎么样才有效 ， 不能忽略哪些最基本的常识呢？
【回奶后如何追奶，刚满月回奶了怎么追奶最有效】1、坚持亲喂
只有宝宝持续吮吸 ， 妈妈才能分泌更多的催乳素 ， 每天8-12次哺乳 ， 不要限制宝宝吃奶时间 。 长沙催乳师罗玉提醒 ， 只要宝宝想吃 ， 妈妈就可以喂 ， 另外要换边喂 ， 只有这样才能循环刺激两边乳房 ， 分泌更多的奶水 ， 防止大小奶 。
2、哺乳姿势
常见的哺乳姿势 ， 不一定适合所有妈妈 ， 只要你和宝宝都很轻松 ， 就好了 。 但如果是新妈妈 ， 最好采用侧卧式和坐卧式 。
如果宝宝吃奶时姿势不舒服 ， 就会失去吃奶的兴趣 ， 尤其是宝宝发出“吧唧”声时 ， 就是提醒你要注意姿势了 ， 确切的来说 ， 如果有一方感到不舒服 ， 那就不是好姿势 。
3、清淡饮食
有宝妈问可以喝米酒吗？可以是可以 ， 但喝多了就不行 。 每个人对酒精的敏感度不同 ， 有的喝了身体反应过大 ， 不仅抑制泌乳反射 ， 还会影响母乳 。
还要忌辛辣油腻 ， 不要觉得偶尔吃一次没事 ， 堵奶也是偶尔一次呢 。 也不是说不能喝猪蹄汤 ， 而是如果你本身体脂浓度高 ， 最好还是选用其他的汤代替 。

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