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如何练习气息( 三 )

小知识



初学者怎么练气息？ 迅速吸气并缓慢呼气并发出声音 。 此训练的目的是控制呼吸 。 练习时同时用嘴和鼻子深呼吸 ， 感觉小腹隆起 ， 保持十秒钟 ， 然后让呼吸从牙齿上擦掉 ， 发出s型抽吸声 。 进行这项运动时 ， 您会感受到腰部和腹部之间的阻力 ， 也可以根据个人情况做长短练习 。
通过压力练习 。 这项运动需要身体平躺在床上 ， 在小腹上放一个重物 ， 然后吸气以承受对其施加的压力 。 吸气后握住 ， 体验腰部和腹部的膨胀 ， 并在呼气时慢慢发出均匀的呼吸 。
扩展资料：
注意事项：
平躺在床上 ， 在腹部压上一摞书 ， 吸足一口气 ， 开始从1往后数 。 这是对气息输出作强制训练 ， 以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的 。  
做这个练习时 ， 开始阶段压的书可少些 ， 逐渐增加 ， 即循序渐进 。 为了不占有工作中的时间 ， 可利用睡前做这个练习 。
参考资料来源：

学唱歌怎么练气息 我们平时生活中采用的是自然式呼吸 ， 这种是下意识的 ， 气吸得少而浅 ， 呼气也不用控制 ， 一次呼吸只要三秒钟左右 ， 不能用于歌唱 。 歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法 ， 即气要吸到腰的周围 ， 然后利用呼气肌和吸气肌的对抗 ， 找到用力的支点 。 一次呼吸往往长达十几秒钟 ， 歌唱的高低强弱 ， 抑扬顿挫的变化 ， 全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成 。 唱歌时要一直保持这种状态 ， 声音完全由气息来控制 ， 这就是人们说的“声靠气传” 。 呼吸气⒈吸气 想象自己处于一个美丽的花园之中 ， 深深地闻了一下鲜花的异香----好 ， 这就是歌唱的吸气 ， 这样气吸得才深 。 吸气要用鼻和口同时自然的进行 ， 尽力作到平稳轻巧 ， 柔和 ， 不可用强制力量 ， 不能僵 ， 气要吸得深 ， 不可吸在上胸和心窝处 。 吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋 ， 体会一下腰周围的扩张 ， 膨胀的感觉 。 找到这种感觉是唱歌的关键 。 ⒉呼气 呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住 。 想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼 ， 憋住气息的感觉 ， 呼气要均匀 ， 舒缓 。 各位可以准备一张10平方大小的薄纸片 ， 放在墙上 ， 距离它4---6CM ， 吸气后保持一下 ， 然后用口吹气使之不落地 ， 半分钟以上便为合格 。 也可以代之以一只燃烧的蜡烛 ， 对着火苗发“U”音 ， 正确的气息是火苗倒而不灭 ， 时间越长越好 。 ⒊怎样训练横膈膜的力量 横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要 。 传统的训练方法有； （1）数数字；深吸一口气 ， 利用腰腹的力量保持住 ， 从1开始数 ， 数到60为合格 。 数数要均匀要有节奏 ， 不能偷气 。 （2）吹灰；深吸一口气 ， 然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气 ， 节奏是由慢而快 ， 体会横膈膜的力量 。 （3）多做仰卧起坐 ， 增强腰腹的力量 。 各种音 1.颤音 颤音是利用气息与喉结的配合 ， 使声音产生波动感 ， 起伏感 。 这是抒情歌曲中最常用的技巧之一 。 颤音有很多种类 。 如周华健的颤音幅度适中 ， 不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君 ， 张学友则以大颤见长；而日本歌曲的特点是“先直后颤” ， 即先唱一段直音 ， 再开始颤 ， 幅度由小到大 ， 频率由慢到快 ， 这需要功夫 。 很多朋友不会这个技巧 ， 不要泄气 ， 这完全可以练出来的 。 关键是气息与喉头要配合好 ， 千万不要只用喉头 ， 发出一种类似羊叫的小抖音 。 ⒉气声 在发声时 ， 如果气先与声出 ， 气多声少 ， 就会发出气声 。 它使歌声更柔媚 ， 更动人心魄 。 邓丽君的《在水一方》第一段 ， 林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法 。 ⒊哭腔 哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一 ， 它是再喉间和用猛然加大气息而产生的爆发力 ， 发出一种类似痛苦的声音 。 张学友 ， 周华健是哭腔的代表人物 。 哭腔用的好可以增加歌曲的感染力 ， 但也不可用的太滥 。 ⒋挑音 挑音是一位优秀歌手必须掌握的但往往又是最容易被忽略的小技巧 。 它是在字尾声音向下滑在忽然往上一挑而发出的 。 周华健再歌唱时挑音用的很讲究 ， 很到位 。 有的歌手喜欢用大挑音 ， 如叶倩文 ， 她演唱的《真心真意过一生》 ， 《明月心》等歌曲 ， 几乎每句歌词的结尾都有一个幅度很大的挑音 。 ⒌噎音 噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音 ， 港台歌手唱噎音最有代表的是王杰 。 王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的歌声中“噎音” ， “哭腔”特别多 。 6.高音高音是所有学习声乐的人都很难解决的一个问题 ， 是要通过一段时间的学习来掌握一定的方法,除非是由于声区的原因 ， 一般都可以唱高音的 。 如果你的嗓音属高声部 ， 就一定能练出高音来 。 演唱高音嗓子出现累、紧和"破音"的原因主要是由于演唱者过分的用力造成的 ， 实际上学声乐时教师经常要求学生先唱好中声区 ， 然后以中声区的感觉去唱高音 ， 虽然你觉得中声区唱得很自然 ， 可实际上中声区一定是有问题的 ， 否则高音就解决了 。 所谓的自然并不是指演唱者"平时"的状态 。 人都有一定性格的 ， 一般都会偏向一面 ， 适中的性格是很少见的 ， 自然就是指平和、中正的状态 ， 绝不是以带有一定性格倾向的状态 。 例如内向的人性格偏"沉" ， 因为状态太懒 ， 就容易唱不出高音 。 外向的人性格偏"急" ， 因为状态过急躁 ， 容易造成高音紧和喊 。 练习高音的方法首先要找到演唱中声区是平和的心态 ， 然后以不变的状态来唱高声区 。 另一种办法就是注意在演唱高音时不特意深呼吸和用力 ， 尤其是注意喉咙部分一定要自然 ， 你出现的问题就是由于高音用力 ， 使喉咙捏紧 ， 造成音越高 ， 劲越大 ， 喉咙越紧 。

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