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如何增加血氧含量，如何提高血氧饱和度

小知识


血氧饱低应该吃什么食物可以补 首先您要知道什么情况会降低人体血氧含量,比如许多呼吸系统的疾病会引起人体血液中血氧饱和度的减少 ， 另外由麻醉引起的机体的自动调节功能失常、大手术创伤、以及有些医疗检查引起的损伤等 ， 都可能导致病人的氧供给发生问题而降低了人体的血氧饱和度；致使病人出现头晕、无力、呕吐等症状 ， 重者则会危及生命.
各种心脑血管疾病 ， 尤其是出现心力衰竭者（如冠心病、风心病、先天性心脏病等）
慢性阻塞性肺病（COPD）和呼吸窘迫综合征（ARDS）病人及其它肺部疾病：慢支、肺心病、哮喘等
在高原生活者或从初进入高原区时的高山病患者
等等都是导致缺氧的主要原因.排除以上后多锻炼身体,多做有氧训练提高人体血氧含量都是很有帮助的,希望我的回答能够帮助到您
血氧含量是什么?血氧含量高对提高睡眠质量吗?什么运动可以提高血氧含量?请专业人士回答此问题 花生皮 ， 这样可以增加血小板的数量 。 血小板多了 ， 含氧量就高了 。

望采纳 。
如何提高血氧含量? 冬虫夏草 ， 红景天 ， 这些都是有帮助提高血氧量的 。
如何提高血氧含量？ 提高血氧含量的方法：
1、用固定或便携式氧气瓶（罐）增加血氧饱和度 ， 氧气供应公司提供这类产品 ， 并有具体的使用说明书 ， 可以将设备附带的面罩覆盖在鼻子和嘴巴上 ， 然后呼吸需要的时间 。
2、经常锻炼 ， 运动能促进血液循环并提高氧气水平 ， 步行 ， 游泳和慢跑是其中一些能提高血氧饱和度的锻炼 ， 如果存在呼吸系统问题 ， 最好在将锻炼纳入日常活动前首先咨询医生 。

3、避免二手烟 ， 空气污染不仅破坏呼吸 ， 还会降低氧气水平 。

4、肥胖者应尝试减肥 ， 超重的人会因为睡眠时的呼吸障碍而导致血氧饱和度降低 ， 此外 ， 肥胖还会增加睡眠呼吸暂停的风险 。

5、听关于放松和呼吸方法的磁带 ， 这些音频材料能教给你适当呼吸 ， 这对提高血氧饱和度很有帮助 。

6、每天服用维生素和铁 ， 吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食 ， 已证实贫血会导致血氧不足 ， 因此应通过适当饮食和营养保持强健的身体 。
扩展资料：


血氧含量是指血液与空气隔绝条件下血中氧的含量 ， 包括物理溶解和化学结合两部分 ， 反映血标本中氧的实际含量 。

氧溶解量受PO2的影响 ， 0.13kPa氧分压可溶解0.03ml/L的氧 ， 正常情况下 ， 溶解状态的氧仅为3ml/L ， 量很小 ， 实际所测的血氧含量为血红蛋白结合的氧 ， 血氧含量由血红蛋白含量和它们之间的结合程度所决定 。
1、测量方法：

（1）、传统的血氧饱和度测量方法是先进行人体采血 ， 再利用血气分析仪进行电化学分析 ， 测出血氧分压PO2计算出血氧饱和度 ， 这种方法比较麻烦 ， 且不能进行连续的监测 。

（2）、目前的测量方法是采用指套式光电传感器 。
测量时 ， 只需将传感器套在人手指上 ， 利用手指作为盛装血红蛋白的透明容器 ， 使用波长660 nm的红光和940 nm的近红外光作为射入光源 ， 测定通过组织床的光传导强度 ， 来计算血红蛋白浓度及血氧饱和度 ， 仪器即可显示人体血氧饱和度 ， 为临床提供了一种连续无损伤血氧测量仪器 。
2、正常值：
动脉血150-230ml/L；静脉血110-180ml/L 。
部位不同 ， 静脉血氧含量可有很大的差别 ， 同一人的动脉血氧含量约比静脉血氧含量高50ml/L ， 男性比女性高 。
参考资料



有什么药可以提高血氧含量？ 增加PO2可提高氧的溶解量 ， 如高压氧舱治疗 ， 可将溶解氧量提高到30-50ml/L 。 可以通过吸氧来解决 ， 现在家用氧气机也比较多 。

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