碳酸饮料有哪些危害，碳酸饮料的成分及危害( 四 )
因此专家建议，在日常的生活中应该拒绝碳酸饮料，最好是尽量多喝白开水，因为它是我们人体最佳的饮料 。 碳酸饮料有可乐、美年达等 。
2.骨质疏松
经过研究发现，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓 。
如果我们人体长期的缺乏钙质的话，就会严重的影响到骨骼的生长发育，这对于正处于生长发育期的青少年来说是非常不利的 。 而且如果长期缺钙，还有可能会导致骨质的大量流失，从而导致骨质疏松 。
3.伤胃
很多人都喜欢在饭前喝碳酸饮料，或者是边吃饭边喝，这种方法是非常不利于健康的 。 因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况 。
碳酸饮料的危害非常多，因此除了饭前不能饮用之外，饭后同样不宜饮用，因为碳酸饮料中所含有的二氧化塘会增加胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，容易引起胃胀痛，严重的话还有可能会引起急性胃炎 。
4.腐蚀牙齿
专家指出，如果经常饮用一些碳酸饮料，就会严重的损害牙齿的健康 。 经过研究发现，常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损 。 很多人都错误的认为，饮料里面只要没糖就不会损害牙齿健康，其实就算喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但碳酸饮料中所含有的酸性同样会导致齿质腐损 。
5.过量咖啡因
研究发现我们人体对咖啡因的吸收率高达99%，咖啡因会传送到人体中的各个组织和器官，并且还会刺激中枢神经，并会引起系列效应 。 在很多碳酸饮料中都有咖啡因的存在，比如像可乐，这就是为什么可乐让人精神振奋的原因 。
调查发现，一罐330毫升的可乐约含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因则高达85mg-200mg 。 如果一天中摄入200毫克咖啡因，就会导致咖啡因依赖，甚至还有可能会导致出现慢性中毒的现象 。
碳酸饮料的危害不仅仅只有这些，高血压、高血糖等慢性病，碳酸饮料都是诱发原因，因此为了自身的健康，应该远离这类饮料 。
碳酸饮料有什么害处 ①对牙齿伤害很大，牙齿容易被腐蚀②饮料通常含糖量和碳水化合物比较高，喝容易长胖，对身体也不好，个人建议不要长期饮用碳酸饮料 。
经常喝碳酸饮料对身体有哪些害处？ 1、影响骨质
健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例 。 研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍 。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期 。 在这个时期，孩子们活动量大 。 如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视 。 因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔 。
2、破坏细胞
英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损 。 专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康 。
据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病 。
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