认知策略包括哪些，认知策略包括注意策略吗( 四 )
二、元认知是个体对自己的认知活动的认知 。 元认知由三种心理成分组成：一是元认知知识，主要包括个体对自己或他人的认知活动的过程、结果等方面的知识；二是元认知体验，指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验；三是元认知监控，指认知主体在认知过程中，以自己的认知活动为对象，进行自觉的监督、控制和调节 。 元认知监控主要包括确定认知目标、选择认知策略、控制认知操作、评价认知活动并据此调整认知目标、认知策略和认知操作等环节 。 元认知监控是元认知最重要的心理成分 。
概括起来，元认知策略大致可分以下三种：
1、计划策略
计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务 。
给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策 。 不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策” 。 成功的学生并不只是听课、作笔记和等待教师布置测查的材料 。 他们会预测完成作业需要多长时间，在写作前获取相关信息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其他各种方法 。 换句话说，成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者 。
2、监控策略
监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间 。
这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改 。 当你为了应考而学习时，你会向自己提出问题，并且会意识到某些章节你并不懂、你的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，你需要尝试其他的学习策略 。 下面说说两种具体的监控策略——领会监控和集中注意
（1）领会监控
一种具体的监控策略就是领会监控 。 熟练的读者在阅读时自始至终都持续着这一过程 。 熟练的读者在头脑里有一个领会的目标，诸如发现某个细节，找出要点等，于是，为了该目标而浏览课文 。 随着这一策略的执行，如果找出了这个重要细节，或抓住了课文的要点，熟练的读者会因达到目标而体验到一种满意感 。 但是，如果没有找到这个细节，或者不懂课文，则会产生一种挫折感 。 如果领会监控最终显示目标没有达到，就会采取补救措施，比如重新浏览材料，或者更仔细地阅读课文 。
一些研究表明，从幼儿到大学生有许多人都缺乏这种领会监控技能，好多学生总是把重复(如再读、抄笔记等)作为他们的主要策略，从课本或讲演中学习新知识，为了帮助这样的学生，德文(Devine，1987)建议他们使用以下策略以监视并提高他们的领会：
①变化阅读的速度 。 以适应对不同课文领会能力的差异 。 对于比较容易的章节读快点，抓住作者的整体观点；对于较难的章节，则要放慢速度 。
②中止判断 。 如果某些事不太明白，继续读下去 。 作者可能会在后面填补这一空隙、增加更多的信息、或在后文中会有明确说明 。
③猜测 。 当所读的某些事不明白时，养成猜测的习惯 。 猜测不清楚段落的含义，并且读下去，看看自己的猜测是否正确 。
④重读较难的段落 。 重新阅读较难的段落，尤其是当信息仿佛自相矛盾或模棱两可时 。 最简单的策略往往是最有效的 。
（2）集中注意
注意和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在某时刻，只能注意有限的事物 。 当教师要求学生将他们有限的注意能量全都花在他所说的每一件事上，学生只得放弃对其他刺激的积极注意，只得变换优先度，将其他刺激全部清除出去 。
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