身体素质包括哪些方面，幼儿身体素质的内容( 六 )
人的五大身体素质是什么？ 国民体质检测一般需要测试六个方面的素质，一个人接受这六个素质的测试大约需要20分钟 。
1.身高和体重测量
身高和体重是人的体质状况的最基本的两项测量指标 。 从身高和体重可以推算出人的体重指数（体重的公斤数÷身高米数的平方） 。 体重指数是国际公认的衡量一个人是否为体重超标的指标 。 一般而言，青年人和中年人的体重指数应该小于23；老年人应该小于25 。
2.耐力素质测试
使用瑞典制造的MONARK功率自行车进行测试 。 受试者在额定的负荷强度下，在自行车测功器上蹬踏3－5分钟，然后根据测到的稳定心率间接推算出被测者的最大吸氧量 。
3.身体成分测试
使用韩国制造的阻抗式人体成分分析仪进行检测 。 此项测试可以了解人体的肌肉含量（包括蛋白质和水分）、身体脂肪重量及其占总体重的百分比（体脂％） 。 用总体重减去脂肪重量得出的体重值被称为"去脂肪体重"或"净体重" 。 净体重值大，表明身体脂肪含量少，人体成分的构成比较合理 。
4.力量素质测试
使用芬兰制造的力量测试仪进行测试，测试项目包括：握力、曲肘力量和伸膝力量 。
力量素质测试能够反映人体肌肉发达的程度，以及参加体育锻炼或体力劳动的状况 。 对于中、老年人来说，适当增强肌肉力量的锻炼会有助于维持身体的平衡，防止摔跤 。
5.平衡能力测试
使用芬兰制造的人体平衡器进行测试 。 测试时，要求受试者双手叉腰、两脚自然分开站立，平视前方，不要说话，并保持身体姿势不动 。 否则，测试结果会产生很大误差 。 反映平衡能力的主要指标是速度动量 。 速度动量值越小，说明人的平衡能力越好 。 平衡能力反映的是一个人的综合身体素质 。 对中、老年人来说，平衡能力不足，会增加摔跤的危险，应提高警惕 。
6.骨密度检测
使用美国制造的临床超声波骨密度仪进行测试 。 测试内容为跟骨骨密度 。
骨密度，全称"骨骼矿物质密度"，是骨骼强度的一个主要指标，以每平方厘米克（g／cm2）表示 。 骨密度值是一个绝对值 。 不同的骨密度检测仪的绝对值均不相同 。 一般而言，运动可以促进钙的吸收，有利于增加骨密度和骨骼强度，防止和延缓骨质流失 。
身体素质 包括哪些方面呢？ 身体素质包括五方面：
1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；
2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；
3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；
4、灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；
5、柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度 。
身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力 。 身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一 。 身体素质的发展，对增强人的体质和健康有重要意义 。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面 。 一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平 。
扩展资料：
其他理解
在素质教育背景下，根据时代的发展和实践的要求，身体素质应当界定为人体在先天因素和后天因素共同作用下所形成的生理状况和综合的相对稳定的品质或能力 。
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