哺乳期哪些海鲜不能吃，母乳海鲜多久能代谢掉
哺乳期能吃什么海鲜 哺乳期既要吃的有营养 ， 又要注意饮食禁忌 ， 有些食物虽然有营养 ， 但是 ， 可能会对宝宝健康有影响 。 所以 ， 哺乳期的饮食是需要额外注意的 ， 不能像平时一样 ， 随便的乱吃了 ， 有的时候即便是最爱吃的 ， 也要舍弃了 。 那宝妈哺乳期能吃海鲜吗？
哺乳期的妇女最好什么海鲜都不要尝试 ， 因为孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上 ， 每次100克以上) ， 就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育 ， 而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现 。 哺乳期妇女应少吃海鲜 ， 每周最多1～2次 ， 每次100克以下 ， 而且不要吃剑鱼等含汞量高的海鱼 。
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水 ， 让宝宝健康成长 。 妈妈可以通过饮食来帮助催奶 ， 例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物 。 哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物 ， 浓茶、酒类等刺激性东西应该避免 。
在哺乳期 ， 生活要有规律 ， 宜保持心情舒畅 ， 避免过于疲劳 。 多喝汤水如酒酿蛋 ， 鲫鱼汤 ， 黄豆猪蹄汤等可促进发奶 。
哺乳期能吃的海鲜 哺乳期妈妈不能吃四类鱼 。
第一类是被污染的鱼 ， 如被酚、重金属或农药污染的鱼 ， 可能含有对身体不利毒素 。 目前 ， 市面上售卖的有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等 。
第二类是畸形的鱼 ， 如鳝鱼、死的甲鱼等 ， 妈妈都不要吃 ， 以免影响宝宝健康 。
第三类是含有寄生虫的鱼 ， 因为鱼肉中可能有寄生虫 ， 摄入后有可能使人患病 。
第四类是咸鱼 ， 内含亚硝胺等致癌物质 ， 尽量少吃 。
扩展资料1、乳母饮食 ， 一定要不偏食 ， 不挑食 ， 粗粮、细粮、荤、素、瓜、果 ， 都要乐意进食 ， 这样才能提高乳汁质量 ， 对婴儿生长发育有利 。
2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物 ， 因为乳母吃了刺激性食物 ， 会从乳汁中进入婴儿体内 ， 影响婴儿健康 。 但进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 还是可以的 。
3、乳母不可多吃巧克力 ， 因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。 可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。 产妇多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。
【哺乳期哪些海鲜不能吃，母乳海鲜多久能代谢掉】参考资料来源：
哺乳期不可以吃什么海鲜 海鲜既是一种美味的食物 ， 营养价值也极高 ， 所以受到了很多人们喜欢 ， 在一些沿海城市海鲜比较多 ， 价格更是比较便宜 ， 在上市的季节 ， 有很多的游客前去游玩 ， 顺便买很多海鲜产品 。 那么哺乳期可以吃海鲜吗？
在宝宝比较健康情况下 ， 哺乳期是可以吃海鲜的 ， 但是一旦宝宝身上出现了湿疹 ， 或者是母亲身体湿气比较重 ， 最好就不要吃海鲜了 。 因为在湿疹的时候 ， 母亲吃了海鲜会造成宝宝湿肿 ， 越来越严重 ， 不利于宝宝身体恢复 。
在吃海鲜的时候 ， 一定要选择比较新鲜的 ， 供货渠道正规的 。 这既能够有效增加奶水 ， 还可以增加奶水当中营养 。 如果喜欢吃海鲜的女性 ， 在哺乳期时要根据自身情况以及宝宝情况来食用 ， 避免食用过量 。 另外海鲜 ， 最好是不要吃口味比较重 ， 带有麻辣味道的 ， 防止上火 。
有很多海鲜在制作时 ， 都会制作成比较辣的口味 ， 正在哺乳期女性吃的话 ， 可以在家庭里制作不辣的去食用 ， 避免哺乳期上火以及宝宝吃了母乳以后不能够消化 ， 身体出现不正常的表现 ， 在吃海鲜以后要多喝水和吃水果 。
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