哪些人不能吃燕麦片，什么人不适合吃燕麦片
燕麦片不适合哪些人群吃？ 有胃肠疾病、消化功能不良的人群、孕妇、对燕麦过敏的人群 ， 不宜吃燕麦 ， 其他无特殊禁忌人群 。
燕麦为禾本科植物雀麦的种子 ， 其营养丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E以及微量元素钙、磷、铁、锌等多种营养成分 。 燕麦对人体有如下功效：①燕麦富含膳食纤维 ， 有润肠通便之效 ， 可预防便秘 。 ②燕麦含有亚麻酸 ， 能维持人体正常的新陈代谢 ， 也是合成前列腺素的必要成分 。 ③燕麦中富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分 ， 能降低胆固醇和甘油三酯 ， 预防高血压、冠心病等疾病的发生 。 ④燕麦中含有的β-葡聚糖可以减缓餐后血糖上升的速度 ， 对于保持餐后血糖的稳定以及对糖尿病有一定的食疗效果 。
但燕麦由于富含膳食纤维 ， 不易消化 ， 对于有胃肠疾病、消化功能不良的人群 ， 容易导致胃痉挛或者肠胀气 ， 而且食入过多也容易导致滑肠腹泻 ， 孕妇早产、流产等 ， 所以孕妇应忌食 。 对燕麦有过敏的人群 ， 也不宜食用燕麦 。
以上内容仅供参考 ， 具体诊疗请遵循医生指导 。
得了什么病的人不能吃燕麦片燕麦片一天吃多少为最好 1、 内火旺盛 ， 肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛 ， 肝肺热燥者吃过多的燕麦片 ， 容易引起身体不适 ， 因而不宜多吃 。
2、患有消化系统疾病的人不宜多食
燕麦片纤维素含量较高 ， 不易消化 ， 有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃 。
扩展资料：
吃燕麦的禁忌
燕麦含有钙质 ， 而菠菜中含有丰富的草酸 ， 二者一同食用 ， 易形成不易被人体吸收的草酸钙 ， 长期食用 ， 会影响人体对钙的吸收 。 食用燕麦一次不宜太多 ， 否则会造成胃痉挛或是胀气 。 由此看来 ， 男人适量吃一些燕麦也是有好处的 。
参考资料来源：
参考资料来源：
哪些人不适合吃燕麦片 1、内火旺盛 ， 肝肺热燥者 。
吃过多的燕麦片 ， 容易引起身体不适 ， 因而不宜多吃 。
【哪些人不能吃燕麦片，什么人不适合吃燕麦片】2、患有消化系统疾病的人不宜多食
燕麦片纤维素含量较高 ， 不易消化 ， 有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃 。
燕麦的其他食用禁忌：
1、一次不宜吃太多
不要因为想快速减肥 ， 就一次吃很多燕麦片 ， 一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气 。
2、麦片≠燕麦片
燕麦的口感是不甜的 ， 所以很多人不喜欢 。 而麦片是多种谷物混合而成 ， 燕麦只占一小部分或者不含燕麦 ， 且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等 。
扩展资料：
燕麦的保健作用：
1、抗衰老
燕麦具有最受女性欢迎的美容功效 。 它里面含有大量额抗氧化物质 ， 还有维生素E ， 这些物质可以清除身体里有害的自由基 ， 让皮肤细胞免受伤害 ， 从而是皮肤富有弹性和光泽 。
2、降血糖
燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖 ， 它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率 ， 降低肝糖原的分解 ， 从而降低血糖 。 因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品 。
3、减肥
燕麦片是高纤维食物 ， 吸水性极好 ， 饱腹感强 ， 能延缓胃的排空 ， 减轻饥饿感 ， 有助于减轻体重 。 一般来说 ， 一杯200毫升的燕麦 ， 需要15克左右燕麦片 ， 热量也就55大卡的样子 。 且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用 ， 常吃可以清除体内宿便 ， 帮助消除小肚腩 。
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