灵芝的作用与功效有哪些，灵芝的用途与功效( 三 )
灵芝有什么功效？ 在武侠小说中，灵芝似乎是一种仙草，可治百病 。 确实，灵芝有很多的用途和功效，在这里，对其中三种功效做个简单介绍 。
改善睡眠质量 。
超强的工作量，过大的心理压力常常使年轻人陷入失眠的痛苦，睡眠质量差，从而严重影响工作 。 建议出现睡眠质量不佳情况的年轻人可适当服用一点灵芝，估计可以睡个好觉 。
可有效防止冠心病的发生 。
冠心病每年逐渐呈较快的增长率发展，尤其是很多中年女性，极有可能遭受冠心病的侵袭 。 建议女性应中年后经常服用一点灵芝，对于预防冠心病的发生效果非常好 。
延缓衰老 。
灵芝含有丰富的营养物质，对于女性身体具有莫大的帮助，可滋润肌肤，养颜清肺，排除毒素，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的目的 。
灵芝有什么作用？ 灵芝的作用有:
1、可以滋补强壮 。 用于健脑、消炎、利尿、益肾 。
2、神经衰弱，失眠，食欲不振，高原不适应症及白细胞减少 。
3、慢性支气管炎，能改善冠心病、视网膜色素病变等症状 。
4、气短乏力，少寐多梦，头眩倦怠，自汗心悸等症 。
5、止咳，祛痰，平喘，消炎 。
扩展资料：
1、生长习性
灵芝为腐生菌，由于可寄生在活树上，故又称为兼性寄生菌 。 生长的温度为3～40℃范围，以26～28℃最佳 。 在基质含水量接近200%，空气相对湿度90%，pH5～6的条件下生长良好 。 灵芝为好气菌，子实体培养时应有充足的氧气和散射的光照 。
2、生长环境
夏、秋季多生于林内阔叶树的木桩旁，或木头、立木、倒木上，有时也生于针叶树上，有栽培 。
参考资料来源：
灵芝的功效与作用 灵芝的作用与功效：
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾 。 主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆 。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽暗淡等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节 。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧 。
灵芝的功效有哪些？
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