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早起的好处有哪些，早睡早起的十大好处( 二 )

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早起的好处有哪些？ 为何要早睡早起？人们最常听到的一句话就是“早睡早起身体好” ， 但大家却不以为意 。 由于现代生活压力的逐渐增加 ， 或各种原因 ， 导致人们不再早睡早起 。 如今 ， 我便要告诉大家 ， 为何会说早睡早起身体好？

一般想要明白早睡早起为什么身体好 ， 就要弄清何谓“早睡早起”？
早睡 ， 一般是指晚间21：00之前睡觉 。 早起 ， 一般是指凌晨5：00之前起床 。 21：00睡 ， 5：00起便是早睡早起 。
看到早睡早起的意思后 ， 有人可能会笑问：你不会是在开玩笑吧？
其实不然 。 21：00——23：00为三焦经最旺 ， 三焦通百脉 ， 此时入睡可修养百脉 。 若晚于23：00 ， 则伤肝伤胆 ， 对身体严重损害！
一年有春夏秋冬 ， 一天也有！凌晨5：00正是一天之春 ， 春主生发 。 此时起床是为了令你的阳气生发 ， 阳气生发得好 ， 一天有精神 。

早睡早起是顺应天时 ， 是天在滋养你的身体 。 所谓人力不胜天力 ， 你吃再多的药物或保健品 ， 也不及早睡早起的功效 。 若长期坚持早睡早起 ， 身体无病健康的人 ， 一生无疾 。 若病者则利于恢复！
中医调理平衡讲7：2：1 。 意思是七分靠天 ， 二分靠药 ， 一分靠心情 。 可见天对人滋养的力量有多大 。 所以 ， 早睡早起吧 ， 有一副好身体比什么都重要！
早起的好处是什么？ 1/6
早起有利于一天时间的安排规划 。 正所谓 ， 一天之际在于晨 。

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早起可以节约很多的时间 。 不必忙着挤公交 ， 可以为上班前做好准备、调节状态 。 有利于做事效率 。
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早起的人精神状态会比较饱满 ， 让人感觉青春阳光 ， 迎面春风 ， 想想如果你8点多起床 ， 20分钟的起床气 ， 吃个早饭 ， 再去拉个晨屎 ， 慌慌张张的去挤公交 ， 这样的一上午人都在忙碌中度过 。
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起得早可以做运动锻炼身体 ， 做家务打扫卫生 ， 可以看看书提升自己 ， 还可以把自己打扮的漂漂亮亮的出门 。
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早上可以为自己和家人做一份营养的早餐 ， 想吃什么就做什么 ， 不仅健康省钱 ， 还能锻炼厨艺 。
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早起还能看到很多美好的风景 。 看着这个城市从沉睡中苏醒 ， 你会不会有很多人生的感悟呢？想象一下每天早上醒来不再是吵闹的闹钟声音 ， 你会是什么感觉 ， 我想会拥有一天的好心情吧 。
早起有什么好处 早睡的好处主要有：1、能加速新陈代谢 ， 预防肥胖 ， 并能帮助美容瘦身 。 二增强免疫力 ， 不易生病 ， 缺乏睡眠会增加患病的危险 ， 对抗病毒的入侵 。 减少心脏疾病 ， 高血压 ， 糖尿病等三是改善肌肤 ， 减少黑眼圈 ， 代谢顺畅 ， 做事有效率更高 ， 起得早的人通常情绪更为积极 。 四能让心灵更轻盈 ， 体验更充沛 ， 能更快地投入 。
大学里早起的好处有哪些 病情分析：早睡的好处主要有：1、能加速新陈代谢 ， 预防肥胖 ， 并能帮助美容瘦身 。 二增强免疫力 ， 不易生病 ， 缺乏睡眠会增加患病的危险 ， 对抗病毒的入侵 。 减少心脏疾病 ， 高血压 ， 糖尿病等三是改善肌肤 ， 减少黑眼圈 ， 代谢顺畅 ， 做事有效率更高 ， 起得早的人通常情绪更为积极 。 四能让心灵更轻盈 ， 体验更充沛 ， 能更快地投入 。
早起有什么好处？ 早睡早起是一种健康的生活方式
一日之计在于晨 ， 好处很多

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