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湿气重哪些东西不能吃，身体湿气重忌口不要吃什么( 二 )

小知识


湿气重不能多吃哪些食物？ 湿气重的症状对于我们人体的危害是比较大的 ， 因为各种因素 ， 很多人会出现湿气重的症状 ， 但是大家要注意了 ， 一旦出现了湿气重以后 ， 饮食注意事项也是有很多的 ， 许多食物都不适合食用了 ， 那么湿气重不能吃哪些食物呢?下面我们来看看吧 。

1、太凉的食物 。
总体来说 ， 寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些 ， 但具体食物要看做法和季节 ， 比方植物中的瓜类 ， 夏季适当吃无妨 ， 入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿) ， 不过做得油腻的话 ， 湿气重的吃了鸡一样有一定的反应 。
诸如此类例子很多很多 ， 虽然食物的确有种种偏性 ， 但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥 ， 食物最好保持一定多样性 ， 不要过于偏食 ， 只要注意其性质有所侧重就行 。 所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度) ， 然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事 ， 这样更有利于养生健康 。

2、甜食 。
湿气重的人不能吃甜食太多 ， 包括零食也是要尽量少吃的 ， 我们可以适当的吃一些辣椒促进发汗 ， 脾最忌湿 ， 所以可选择薏米 ， 茯苓 ， 泽泻 ， 冬瓜 ， 芡实祛湿健脾 。 另外 ， 湿气重的人要少思虑 ， 思则伤脾 。 平常少食冷饮 。
【湿气重哪些东西不能吃，身体湿气重忌口不要吃什么】3、湿气重不能吃红枣 。
红枣虽然有益 ， 但未必每个人都适合食用 ， 例如咳嗽和痰多的人就不宜食用 。 还有 ， 湿气重的人也不能吃红枣 。
因为红枣会滞脾 ， 导致脾胃运化不好 ， 会困湿气 ， 所以湿重腹胀人士 ， 如常感疲倦或苔较厚等 ， 就少吃为妙 ， 不然会加重湿重的症状 。
还有 ， 红枣味甜 ， 甜食又会助湿 ， 如果出现了湿气重的症状还多吃红枣 ， 那么还会引发水肿等症状的 。
同时 ， 有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性 ， 也不适合在经期服食 ， 因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。

湿气重不能吃哪些食物呢?通过上面的这些介绍 ， 我们可以知道 ， 湿气重首先不能吃太凉的食物 ， 不然会加重病情的 ， 另外 ， 甜食和红枣等等这些食物也不适合湿气重患者朋友食用 ， 不然对于我们人体的健康是有着极大的危害的 。

湿气重不宜吃什么食物 湿气重的人不宜吃以下几种食物：
1、湿气重的人不能吃太凉的食物 。 寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比如植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出 。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。
2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
3、湿气重应该避免吃凉性的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、酒、牛奶、肥甘厚味的油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这些也不适宜吃 。
湿气重不能吃什么食物 1、湿气重不能吃红枣
红枣虽然有益 ， 但未必每个人都适合食用 ， 湿气重的人不能吃红枣 。 因为红枣会滞脾 ， 导致脾胃运化不好 ， 会困湿气 ， 所以湿重腹胀人士 ， 如常感疲倦或苔较厚等 ， 就少吃为妙 ， 不然会加重湿重的症状 。 还有 ， 红枣味甜 ， 甜食会助湿 ， 多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内 ， 而加重水肿症状 。

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