哪些人不宜跳肚皮舞，肚皮舞的坏处很多( 二 )
我是不是不适合条肚皮舞 我没有舞蹈基础 ， 今年30岁了 ， 很想学肚皮舞 。 我去培训班学了3天 ， 但是什么也没学 认识不少学肚皮舞或教肚皮舞的人 ， 其中不乏一些很优秀的舞者 。 接触时间长了 ， 一看表演 ， 就能看得出区别 ， 哪些经过科班训练 ， 哪些是半路出家 ， 那些人 ， 跟谁学的 ， 哪些人 ， 跳了多久 ， 一目了然 ， 倒不是有多神 ， 而是这些舞者身上 ， 都有着明显的气质 ， 且是本人并未意思到的潜意识行为 ， 出卖了自己 。 很多人会说 ， 跳肚皮舞好的人 ， 多数都是从科班院校毕业的人 ， 这一点我不否认 ， 但只同意一半 ， 的确 ， 肚皮舞跳得好的人 ， 有很多曾经受过专业的舞蹈训练 ， 但更多受过专业训练的人 ， 却不一定能跳得好肚皮舞 。 肚皮舞风格西化 ， 张扬外放 ， 这一点跟传统的其他舞蹈不同 ， 目前在中国 ， 专业院校主要的舞蹈专业大致分为芭蕾、中国舞、古典舞、现代舞、拉丁舞等5大专业 ， 各个专业唯一的共同点就是或多或少的应用芭蕾基础训练作为必修的入门课 ， 其他的 ， 就是绝对专注领域的针对训练了 。 在典型的中国教育体制下 ， 这一点被发挥得淋漓尽致 。 经过最少也要4年的专业训练 ， 他们都会带有明显的专业气质 ， 在跳本专业舞蹈的时候 ， 气场气质感觉完全一致 ， 表现完美 ， 但一跳其他的舞蹈的时候 ， 就变得极不协调了 ， 这一点 ， 尤其是学古典出身的女孩子尤为明显 ， 不信 ， 看看身边有没有这样的朋友 ， 让他跳段爵士给你看你就知道了 。 这种专业气质 ， 已经深入骨髓了 ， 而当他来跳肚皮舞的时候 ， 即使能模仿的维妙维俏 ， 也总会在一些不经意的细节中 ， 露了底 ， 破坏肚皮舞本该有的那种协调 ， 这也是一些国内科班出身的舞蹈专业人跳肚皮舞很怪的原因 ， 而这种特定的专业气质 ， 是很难被消磨掉的 。 从某种角度看来 ， 那些肚皮舞跳的很好的科班舞者 ， 多数在校的时候专业的学习成绩未必很好 。 相比之下 ， 非专业出身的草根舞者们 ， 就没有这样的障碍 ， 草根舞者最大的优势 ， 是或多或少的因为喜欢而开始学习肚皮舞 ， 甚至在骨子里就具备这样张扬外方的气质 ， 所以 ， 他们的舞者气质是在零基础上新建立的 ， 具有极大的养成空间 。 当然了 ， 相比科班出身的舞者 ， 草根舞者们最大的障碍来源于缺乏训练的身体基础 ， 但在我所认识的草根舞者中 ， 这似乎不是一个太大的问题 。
跳肚皮舞有什么好处与坏处？ 肚皮舞是一种全身的运动 ， 可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动 ， 从而提高身体的弹性和柔韧性 。 在练习肚皮舞的过程之中 ， 强调的是自我欣赏 ， 自我发现 。 无论您高矮胖瘦 ， 都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力 ， 提升您的自信与气质 ， 轻松面对您的工作与生活 。 经常练习肚皮舞能够疏经活血 ， 按摩子宫和肠道 。 对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用 。 最新的研究表明 ， 肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动 。 有效延缓衰老 。
此外可以锻炼pc肌 。 这应该是最大的收获 。 为了更好的身体和生活 ， 多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
跳肚皮舞的益处和坏处是什么？ 肚皮舞的好处减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚 肚皮舞的原理很简单 ， 只是把身体一节一节分开训练使用 ， 就可以发掘内在的丰富 ， 看似你我熟悉的肢体 ， 进入探索之后 ， 感受到许多自然潜藏的能量 ， 有些可以用思考来理解 ， 有些奥秘性的感受只能令你我惊叹 。 它没有什么坏处 ， 以下列举一些益处及注意事项：
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