哪些人不宜跳肚皮舞，肚皮舞的坏处很多
为什么我看好多 跳肚皮舞 的人 ， 肚子都肉肉的 肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一 ， 起源于中东地区 ， 后来慢慢传到北非、罗马、西班牙和印度等地 。 它将女人的婀娜、性感、神秘和风情万种表现得淋漓尽致 。 由于在舞动时又以扭腰、晃臀等具有诱惑力的动作为主 ， 在一些传统观念中 ， 肚皮舞一度被认为是一种不太雅观、甚至是带有挑逗性的舞蹈艺术 。 但如今 ， 从古老年代走来的肚皮舞已经进入了全面复兴的阶段 。 世界上越来越多的国家已经接受这样一种观点 ， 即肚皮舞是一种有效的塑身健体方法 ， 它不仅适合于各种年龄和身材的女性 ， 甚至也适合于男性 。 在美国 ， 纽约和洛杉矶等大城市的许多体育馆都纷纷开设肚皮舞的训练课程 。 参加者中有相当数量的男性 ， 其中绝大多数的人是用它来娱乐及健身 ， 也因此逐渐风行成为“MaleBellyDance” 。 欧美国家的一些肚皮舞专业教练在舞蹈动作编排、服装、舞者的身体语言（如眼神、表情等）等方面 ， 对女性和男性舞者作了一些有区别性的诠释 ， 如女性要表现出自己的妩媚、性感、柔软、大胆、害羞、充满女性诱惑力的一面 ， 而男性舞者则应演绎出作为男性的坚强、力量、控制力和浪漫的一面 。 在北京、上海、广州 ， 很多男性白领也加入了肚皮舞大军 ， 北京自称为“中国肚皮舞第一人”的郭伟与肚皮舞可谓是“一见钟情” 。 三年前 ， 他在人民大会堂观看了土耳其某舞蹈团的肚皮舞表演之后 ， 有了震惊的感觉 。 当时 ， 正在健身馆做街舞和印巴热舞教练的他 ， 毅然决定要去学肚皮舞 。 可是 ， 在国内一番寻寻觅觅之后 ， 他发现 ， 当时国内并没有非常会教地道的肚皮舞的教练 。 郭伟敏感地意识到 ， 肚皮舞健身市场的前景广阔 ， 于是 ， 他决心到埃及去取得“真经” 。 为了去埃及能进行基本的交流 ， 他还在国内请家教 ， 学了一段时间的阿拉伯语 。 “男性肥胖多集中在腹部 ， 而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等 ， 因此对男士减‘啤酒肚’有特别的效果 。 ”男士肚皮舞和女士肚皮舞动作相似 ， 只是男士动作的力度更阳刚、频率更强烈 。 男人跳肚皮舞除了可以减腰围外 ， 对坐办公室的男性白领的肩、胸、胯、膝等也有好处 ， 另外跳舞对改善心情很有帮助 ， 人会快乐很多 。 男生不需要做到像女性那么柔软那么媚 ， 只要使身体活动起来达到锻炼目的就好 。 在人们的常规印象中 ， 女人跳肚皮舞才是天经地义 ， 男人跳肚皮舞却总是带点争议 。 郭伟却表示 ， 舞者是用心灵用灵魂去跳舞 ， 看一个人跳舞不是去看他的性别 ， 而是看他的舞蹈 。 另外 ， 男人在腹部肌肉控制、反面仰、腿部支撑等力量性的肚皮舞动作上面会比女人更有一些天生的优势 。 和其他的健身方式不同 ， 肚皮舞对于场地没有要求 。 跳肚皮舞的时候 ， 有时候你只需要站着 ， 舞动腰腹部 ， 做一些诸如“西米”这样的快速抖动的动作即可 。 一间几平方米的屋子 ， 就是练习需要的所有场地条件 。 所以 ， 不论是客厅、浴室还是卧室 ， 都可以作为练习肚皮舞的场所 。 此外 ， 练习肚皮舞最好准备一些装备 。 在穿着上 ， 初学者可以身着宽松的露腿的裤子 ， 这样可以看到你的腿部 ， 方便纠正动作 。 露出肚子或者穿着紧身衣 ， 只要能凸现身材曲线就好 。 光脚练习 ， 或者是穿着防滑的袜子 ， 只要不穿硬底的鞋子都可以 。 肚皮舞还有一些道具 ， 诸如鼓、弯刀、纱、蛇等 。 目前 ， 肚皮舞教练培训领域最热门的培训舞蹈之一 ， 参加肚皮舞培训班的深圳学员中 ， 不仅有上班职场白领女性 ， 也不乏男性参加 。
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