螺丝椒肉丝炒白玉菇的做法，可以防止细胞氧化，活化免疫系统
“白玉菇营养价值非常高， 含有丰富的植物纤维、蛋白质、氨基酸、维生素， 可以补充人体所需要的营养 。 科学研究表明， 白玉菇能够提高人体的免疫力， 能够促进身体的毒素排出， 缓解便秘， 降低血压， 预防动脉粥样硬化和心脏病 。 因为含有必需氨基酸， 能够促进身体的肌肉生成， 维持身体的血糖稳定， 降低甘油三酯， 所以有减肥的作用 。 因为含有丰富的微量元素以及硒元素， 可以防止细胞氧化， 活化免疫系统， 对抗肿瘤 。 ”食材明细
主料
白玉菇200g
螺丝椒1个
肉丝80g
辅料
胡萝卜50g
【螺丝椒肉丝炒白玉菇的做法，可以防止细胞氧化，活化免疫系统】食用油半匙
调料
食盐1.5g
生抽小许
鸡精1g
微辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度螺丝椒肉丝炒白玉菇的做法步骤
1白玉菇洗净， 冷水下锅 。
2煮开2分钟 。
3捞出过冷水沥干水分备用 。
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