【【吃】蓝莓和什么不能一起吃】
蓝莓和高钙食物不能一起吃 ， 蓝莓中的草酸盐与钙质相冲突 ， 会影响钙的吸收 。 蓝莓和寒性食物不能一起吃 ， 蓝莓性寒 ， 与寒性食物一起食用容易加重寒气 ， 引发腹泻 。 蓝莓和乳制品不能一起吃 ， 容易出现消化不良的现象 。
蓝莓和什么不能一起吃
文章插图
1、高钙食物
蓝莓中含有草酸盐 ， 这个物质与钙质相冲突 ， 会影响钙的吸收 ， 所以食用蓝莓两小时后再摄入高钙食物比较好 。 常见的高钙食物有虾米、芝麻、海带、花生仁等 。
2、寒性食物
蓝莓是一种寒性食物 ， 不适合与其他寒性食物一起食用 ， 特别是胃寒患者 ， 容易导致体内寒气加重 ， 引发腹泻等问题 。 常见的寒性食物有绿豆、苦瓜、猕猴桃等 。
3、乳制品
蓝莓最好不要与乳制品一起食用 ， 例如牛奶 ， 牛奶中的蛋白质含量非常高 ， 与蓝莓一起食用会导致蛋白质凝固 ， 身体无法吸收 ， 从而造成消化不良问题 。
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