哪些瑜伽动作伤害膝盖，不伤膝盖瑜伽动作( 三 )
瑜伽哪个动作会伤膝盖 全莲花 ， 如果髋关节没打开 ， 不建议强行盘全莲花 ， 还有鸟王式 ， 膝盖不要超过脚趾 ， 做好体式后 ， 你的眼睛要能看到脚趾才行 ， 不然对膝盖压力会很大 。
哪些瑜伽体式对膝盖不好 瑜伽不伤膝盖 ， 跑步才是伤膝盖的运动 。 瑜伽更多的是提高身体柔韧性的 。
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