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头疼按摩哪里最有效，偏头痛按摩手法图解

小知识


头疼按摩哪儿最有效按太阳穴 。 按摩太阳穴 ， 有提神醒脑 ， 止痛消疲的功效 。
太阳穴的正确位置是在颞部 ， 眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处就是太阳穴 。 按摩时首先调整好身体姿势 ， 坐站皆可 ， 但要身体端正 ， 脊背挺直 ， 挺胸收腹 ， 情绪稳定 ， 精神集中 。
坐或站好后将手掌搓热 ， 贴于太阳穴 ， 稍稍用力 ， 顺时针转揉10—20次 ， 逆时针再转相同的次数 。 也可以将手掌贴在头上 ， 以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上 ， 稍用力使太阳穴微感疼痛 ， 然后 ， 顺逆各转相同的次数 。 一般按摩的次数可多可少 ， 可以按照大脑疲劳的程度调整 。
扩展资料：


头痛其它按摩穴位：
1、整个头部疼痛 选穴：合谷穴
如果整个头部都一跳一跳地疼痛 ， 那么按摩合谷穴能帮助你 。 而且由于头痛与肩部血流不畅有关 ， 所以配合肩井穴的按摩 ， 效果会更好 。 位置：合谷穴在手背上 ， 手指张开的时候 ， 拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧 ， 拇指轴关节手指一方 。
要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上 ， 沿着拇指的骨头边缘按 压 ， 你会觉得很舒服 ， 但又稍微觉得有点疼 ， 没关系 ， 你可以再加点力气按压 。
2、后脑勺疼痛或偏头痛 选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅 ， 从而缓解后脑勺的疼痛 ， 对偏头痛也有效 。 位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧 ， 沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方 。
要点：用拇指向斜上方按压 ， 并慢慢抬头 ， 寻找最佳的刺激角度 ， 然后一边按压一边前后活动头部 。 也可以将毛巾绕在脖子的后方 ， 用手握住毛巾两端 ， 头向后仰 ， 也有类似的效果 。
参考资料来源：




在头痛的时候 ， 按压哪几个穴位能缓解头痛？生活中我们经常会发生头痛的症状 ， 几乎所有人或多或少都会曾经或持续性的头痛 ， 导致头痛的原因有很多 ， 感冒、失眠、神经衰弱等等 ， 各种诱因都有可能引发头痛 ， 一旦发生头痛 ， 应该尽快找出病因 ， 积极治疗、就医 ， 避免严重后果的发生 。
一、头痛的分类
头痛因情况不同大致可分为四大类：紧张性头痛 ， 会产生头部像被紧紧束住 ， 有时会出现头发的牵扯性疼痛；偏头痛 ， 头部左侧或右侧一边产生搏动性疼痛；丛集性头痛 ， 会固定于一侧在眼睛及眼眶周边疼痛 ， 多发生在夜间；颈源性头痛 ， 主要因外伤 ， 组织缺血缺氧 ， 炎症 ， 机械性压迫等造成的慢性、单侧头部疼痛 。
二、缓解头痛的穴位
1.太阳穴 ， 出现头痛、头晕、头部发闷等症状时 ， 可以按摩眉梢与眼外角连线中点向后一横指的凹陷处—太阳穴,对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效 。
2.百会穴 ， 按摩后发际正中上7寸 ， 即头顶与两耳尖连线交点处的百会穴 ， 可以缓解头痛、眩晕 ， 但需要注意的是 ， 患有心脏病、高血压、动脉硬化等疾病的人群不适按摩这个穴位 。
【头疼按摩哪里最有效，偏头痛按摩手法图解】3.天柱穴 ， 出现颈椎不适、高血压而产生的头痛时 ， 可以按摩颈后部斜方肌上方的天柱穴作 ， 具有较好的缓解作用 。
4.风池穴 ， 按摩颈后枕骨下与乳突下缘相平 ， 大筋外侧凹陷处的风池穴 ， 可以使得头脑清醒 ， 解除眩晕 。
5.印堂穴 ， 按摩额部 ， 两眉头的中间的印堂穴 ， 可以消除头晕目眩、减轻头痛 。
6.合谷穴 ， 按摩拇指和食指之间肌肉丰厚处—合谷穴 ， 可以清利头目、缓解各型头痛 。

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