腹胀按摩哪里，饭后腹胀按摩哪里( 二 )
下脘 于腹部，距离脾胃很近 。 中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴 。
足三里 位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。 在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头） 。 这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形 。 正三角形的顶点，正是足三里穴 。 按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼 。
四缝 消宿食、化积滞的专用穴 。 四缝是四个穴位的合称，经外奇穴 。 分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点 。 四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好 。 所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，效果很神奇 。
中脘 位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位 。 大约在肚脐往上一掌处 。 指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适 。 胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛 。
注意事项：
防止暴饮暴食和吃抚慰性食物的同时，调节饮食 。
穴位按压法，每日进行23次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状 。 一般选用拇指或中指，提示：这些罕见的自我穴位按摩法 。 以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度 。
采用坐或卧式，最后要采用摩腹疗法 。 双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约35分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行 。
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