过渡防晒会埋下骨质疏松隐患
近日 ， 全国多个省份最强高温来袭 ， 局部地区达到了40℃ ， 爱美的女性害怕被晒黑 ， 出门前就会涂满防晒霜 ， 再把自己遮的严严实实 。 其实过渡防晒 ， 会埋下骨质疏松的隐患 。
据钱江晚报消息 ， 杭州的林女士最近总感觉腰酸背痛来医院就诊 ， 根据检查报告医生判断 ， 她的“腰酸腿疼”都是由于骨质疏松导致 。
原来 ， 林女士从事行政工作 ， 平时相当注重防晒一天待在户外的时间还不到10分钟 。
她早上7点出门开车上班 ， 进了办公室就坐在椅子上；中午办公楼内有食堂 ， 最多只是坐电梯楼上楼下跑；晚6点下班 ， 开车回家的她也根本接触不到阳光 。
见不到太阳、过渡防晒、缺乏运动等原因都是导致骨质疏松的原因 。
另外 ， 维生素D是人体骨骼健康的基础 ， 物理防晒、化学防晒做得越好 ， 皮肤接收到的紫外线相对越少 ， 合成的维生素D自然也就越少了 ， 易造成造成骨软化症、骨质疏松等 。
【过渡防晒会埋下骨质疏松隐患】医生强调 ， 骨质疏松是可防可治的 ， 首先要改变不良生活作息 ， 少熬夜 ， 少喝酒 。
同时要注意补钙 ， 例如海产品 ， 牛奶都是不错的选择 。 还要增加户外活动 ， 保持运动习惯 ， 晒太阳是预防骨质疏松最佳方式之一 。
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话题标签：补钙骨质疏松运动
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