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去湿气按摩哪里最有效，找丰隆的简单方法

小知识


人体的“排湿口”在哪里？按一按真可以除湿气吗？湿气重是中医中的一种说法 ， 老一辈也说过十人有九湿 ， 也就是每个人身上多少都会有点湿气 ， 特别是肥胖者体内的湿气会更多 ， 如果体内湿气过重就会影响身体正常的工作 。
久而久之就会造成更严重的疾病 ， 从而影响人们的正常生活 ， 所以应该及时了解湿气重的有哪些表现 ， 根据表现来找到相应的方法去除 ， 从而让身体恢复健康的状态 。

下面就了解一下湿气重有哪些表现
1、浑身没有力气
当人体湿气较重的时候 ， 就一种发沉闷的感觉 ， 浑身行动感觉有东西压着一样 。 如果体内湿气较为严重的话 ， 还会出现头重脚轻的感觉 ， 整个人都变得没有精神 ， 肢体行动也看起来缓慢 ， 这个时候就需要早点采取祛除湿气的措施 。
2、皮肤出现瘙痒
在冬天由于空气比较干燥 ， 很多人会出现皮肤瘙痒的表现 ， 这个时候就会用手进行抓挠 ， 进行身体会出现一条红色挠痕 ， 这便是湿气重的表现 ， 到了夏天由于空气中的湿气也开始增多 ， 进而导致体内湿气重的人们开始出现疱疹、湿疹并伴随着瘙痒 ， 并且越抓挠越瘙痒 ， 这种表现就是体内湿气重的表现 。
3、大便粘稠
正常人的大便软糯不沾黏 ， 但是如果体内湿气重的人 ， 在排便之后或发现粪便粘在大便池中不容易冲干净 ， 大便也没有什么形状 。 这种表现也标志着人体内湿气过重 。
4、舌苔厚重黏腻
早晨起来体内湿气重的人会感觉口中有甜味且有黏腻感 ， 伸出舌头还会发现舌苔上出现厚重且黏腻的黄色舌苔 ， 并且用刮舌板进行刮至还会不容易刮掉 ， 这种情况也就说体内湿气重 ， 应该及时找到方法治疗 。
了解了湿气重的表现之后 ， 再介绍一下该用什么方法进行祛湿 。 湿气在身体内不容易祛除 ， 除了选择吃药进行排除外 ， 还可选择祛湿的穴位开关 ， 通过按摩穴位来达到体内排湿的表现 。
1、丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿部位 ， 在外踝尖上8寸的位置 ， 距离胫骨前缘两横指的地方 ， 经常用大拇指进行按摩 ， 能够强健脾胃功能 ， 让体内多余的湿气排出体外 ， 同时还达到增强免疫力的功效 。
2、足三里
足三里位于小腿外侧 ， 位于当犊鼻下3寸的位置 ， 是足阳明胃的主要穴位 ， 此穴位能够强健脾胃功能 ， 改善胃部不舒适的感觉 ， 当脾胃功能变得强健起来 ， 让体内运行气机变得通畅 ， 那么体内的湿气自然而然的就会排出体外 。
3、中脘穴
中脘穴位于上腹部 ， 在胸骨下端和肚脐连接线中点 ， 长期按摩此穴位 ， 能够改善身体的脾胃功能 ， 改善胃痛、胃胀的现象 ， 从而让体内的湿气快速排出体外 。
上述就是改善体内湿气的穴位 ， 对于体内湿气较重的患者来说 ， 日常可以多按摩上述穴位 ， 通过长期对穴位刺激达到祛湿的目的 ， 从而让自己的免疫力提升 。
感觉身体湿气重 ， 按摩哪些部位 ， 可排湿毒？阴陵泉穴（足太阴脾经） ， 位于小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 。
承山穴（足太阳膀胱经） ， 位于小腿后面正中 ， 委中穴与昆仑穴之间 ， 当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处 。
曲泉穴（足厥阴肝经） ， 屈膝 ， 在膝关节内侧纹头上方凹陷中 。
三阴交穴（足太阴脾经） ， 在内踝尖上三寸、胫骨后缘 。
血海穴（足太阴脾经） ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 。
足三里（足阳明胃经） ， 外膝眼下3寸 ， 胫骨外侧约一横指处 。

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