睡眠不好艾灸哪里图解，胸前艾灸位置图( 三 )
1、注意寒冷 ， 注意保暖 ， 注意在艾灸的时候 ， 尤其是冬季不要碰冷水 。
2、艾灸期间不要生气 ， 如果生气 ， 气赌经络 ， 艾灸就不会起作用 ， 反之会加重气血的瘀阻 。
3、大饥大饱不宜艾灸 ， 饥饿艾灸容易晕灸 ， 太饱艾灸气血运行慢 ， 容易发生腹胀 。
4、患有胃肠疾病的 ， 艾灸期间不要吃食物 ， 灸后半小时才可以吃饭 。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升 ， 艾灸后要喝温热水200-250毫升 ， 甚至更多一点 。
6、艾灸前可以洗温水澡 ， 艾灸后半小时 ， 可以洗热水澡 ， 稍稍烫一点皮肤的温度 。
7、有些人艾灸的时候 ， 想泡脚 ， 这样可以节省时间 ， 你可以泡热水脚 ， 水温要高于50度 。
8、初次艾灸的人 ， 一定要学会循序渐进逐渐适应热度 ， 逐渐增添灸具 ， 不要一下子上的太多 ， 身体会吃不消 ， 显得太燥 。
9、皮肤起泡 ， 小的泡自己可以吸收 ， 大的水泡 ， 一定要挑破后在这里拔罐 ， 使里面的病水尽量拔出 。 然后温和灸 ， 不要再使用艾灸罐 ， 等泡痊愈后 ， 可以继续使用艾灸罐 。 如果泡在关节活动部位 ， 要的等待结痂后在灸 ， 关节部位不容易愈合 。
睡眠不好,用艾绒薰哪个学位失眠是一种经常性无法获得正常睡眠的病症 。 中医称之为“不寐” 。 主要表现为入眠困难 ， 或睡眠时间不足 ， 或睡后多梦 ， 睡眠不深以致醒后易于疲劳 ， 严重者可彻夜不眠 。 常见发病原因：1：精神心理因素：压力过大、情绪不好、长期过度紧张等；2：疾病因素：心血管疾病、消化系统疾病、糖尿病、甲亢等均可引起失眠；3；环境因素：睡眠环境的改变 ， 强光 ， 噪音等影响；4：药物因素：很多常用药都会有副作用 ， 服用后导致失眠；5：个体因素：不良生活习惯 ， 如睡前饮茶 ， 饮咖啡 ， 吸烟等 。
临床表现关键词：失眠、头晕、头痛、心悸、健忘、心神不安
【睡眠不好艾灸哪里图解，胸前艾灸位置图】施灸穴位为：神门、三阴交、百会、心俞、胆俞
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