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钙片哪个牌子好，伽高钙片是品牌吗

小知识


什么牌子的钙片比较好 成年人可以吃”钙之缘片“之类的钙片
成人补钙常用的钙片有钙之缘片， 它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的 。 如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒， 骨质酥松， 易骨折；身高缩短， 驼背， 骨质增生；牙疼易出血， 掉牙脱发：腰酸背痛， 出行不便等各种缺钙症状， 补钙效果都是非常不错的 。
提示补钙记得多晒晒太阳， 这样可以促进钙的吸收， 不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失 。
钙片什么牌子最好我是一名医生， 对于长高有一定的研究 。 人体中所有的钙， 大约有99.3%存在于骨骼和牙齿中， 其余的存在于体液及软组织中 。
骨骼中的钙， 并不像人们通常所想象那样， 长成骨头之后， 就不再发生什么变化了， 恰恰相反， 骨骼中的钙是不断更新的， 骨骼之所以能维持稳定的状态， 是因为， 它吸收和释出的钙是平衡的 。
钙的吸收， 在医学上有一个原则， 就是多吃多排， 少吃少排， 不吃也排 。
所以， 摄入过量的钙， 显然是没什么用的， 因为多吃多排嘛 。
但是， 我们医生都建议， 适当的摄入钙片， 对身体还是有好处的， 因为不吃也排呀 。 要是食物中的钙不够， 就要排骨头里的了 。
至于品牌， 我本人觉得， 钙片的品种并不重要， 因为， 即使吃再多的钙片， 不吸收， 也没用 。
钙的吸收， 是一个很复杂的过程：
维生素D2的前体和维生素D3的前提， 都是我们直接从食物中摄取的， 它们不能被人体所直接吸收， 必须经过紫外线的照射， 才能变成可以被人体吸收的维生素D2和维生素D3 。 而维生素D3并不具备生物活性， 必须经过肝脏和肾脏的羟化而成为活性维生素D3， 才能发挥其作用 。
什么作用呢？活性的维生素D2和D3是影响钙吸收的决定性因素 。
所以， 补什么牌子的钙片并不重要， 重要的是， 要同时补充维生素D2和D3， 并且多晒太阳 。 这样， 你补充的钙才能更好的吸收 。
为了帮助钙的吸收， 你还可以多摄取一些乳酸， 氨基酸之类的食物， 帮助它的吸收 。
但是， 就像我所说的， 骨骼的代谢是平衡的， 吸收和释放的钙是一样的， 所以， 我并不了解什么方法可以帮助骨骼， 使得它的吸收多于释放 。
我能教你如何正确的补充钙元素， 但是， 我并不能保证， 正确的补充钙能让你长高 。
不过， 不从医学的角度来说的话， 我觉得， 打篮球的效果似乎很好 。 钙中钙的乐力都不错， 楼主， 如果您想通过服用钙片被充钙剂的话，
钙片提倡饭后服用（早晚均可）， 如果空腹服用， 钙会和胃酸起反应， 有的人胃就会不舒服， 同时会破坏其中的一些微量元素， 也不利于充分吸收 。
有结石症的人晚上钙片最好少吃， 如果再少喝水会加重结石症状的 。

楼主， 药物补钙虽说效果快， 但不主张长期使用 。 建议你通过喝牛奶进行补钙 。 早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量 。 药补不如食补 。 而且也安全是不是？
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径 。 牛奶中钙的含量很丰富， 每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克， 而且这种钙为天然乳钙， 容易被人体消化吸收 。 况且， 药补不如食补 。
国人缺钙， 就是因为牛奶喝得太少了！

但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
1.不要空腹喝牛奶 。 因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短， 会影响牛奶的消化吸收， 所以最好是边吃食物边饮用 。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好， 能使身体吸收更多的钙 。

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