维生素c哪个牌子好，左旋维生素c哪个牌子好
什么牌子的维生素C最好维生素C的食物来源：
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源， 清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富 。
楼主， 建议您通过食物进行补充维生素C 。 食补更安全 。
维生素C不贵， 一般几元一瓶 。 在购买时， 只要注意在药瓶的标签上是否有“国药准字” 。 如果有国药准字号的话， 就是经国家质检合格药品， 可以放心服用 。
我以前吃过,也吃过很多牌子的,经验就是,小于100mg一下的几乎没什么作用,因为这东西吸收不是很好,我吃过每粒含300mg的效果非常明显,外国牌子,安利不错,不过因为安利的营销模式问题,所以价格虚高,虽然好,但是价格在国外绝对没那么高,如果你真的想用来美容护肤,那还不如去买专业的美容食品,安全还有效果,毕竟专业做这个的,推选你还是吃水果吧,我现在也在吃水果,因为我看过一篇报道,吃多了维生素片不利于健康,而且时间长了会影响人体消化营养的功能
。
维生素c什么牌子好维生素c可以促进骨胶原的生物合成 。 利于组织创伤口的更快愈合， 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢， 延长肌体寿命 。 改善铁、钙和叶酸的利用 。 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢， 预防心血管病， 促进牙齿和骨骼的生长， 防止牙床出血， 防止关节痛、腰腿痛 ， 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。 水溶性强抗氧化剂， 主要作用在体内水溶液中 。 坚固结缔组织 。 促进胶原蛋白的合成， 防止牙龈出血等 。 牌子的话21金维他， 养生堂.维生素， 金施尔康， 善存， 黄金搭档， 德维喜维生素C咀嚼片这些都是好的， 是我在十大品牌网买购那帮楼主查询的， 希望对楼主有帮助吧 。
什么牌子的维生素C好？有许可证的都差不多 。
维生素C不能随便吃的， 吃多了有副作用 。 建议在正规医生指导下服用 。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病 。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石 。
3.大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛 。
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