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柠檬酸钙哪个牌子好，国产柠檬酸钙片都有哪些

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柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，怎么选比较合理？钙片吸收很少的，没用
钙片哪个牌子好？求推荐碳酸钙和柠檬酸钙相比，柠檬酸钙好一点，吸收率更高 。
碳酸钙和柠檬酸钙的区别如下：
1、吸收率不同：柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上 。 碳酸钙吸收率5%-15%,童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79% 。
2、溶解性不同：在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍 。
3、缺点不同：相较于碳酸钙，柠檬酸钙肠胃刺激小，不会像碳酸钙一样引起便秘、胀气的副作用；柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝的微量元素吸收；
4、吸收影响因素不同：柠檬酸钙中钙质吸收与胃酸水平无关，无需胃酸活化吸收，因此生物可利用率很高；碳酸钙则必须随餐服用，靠胃酸分泌将钙离子释放 。
参考资料来源：





碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点，区别在哪里？汤臣倍健、Osteoform乐力、NUTRILITE纽崔莱 、Swisse 、健力多KEYLID 。
1、汤臣倍健
汤臣倍健是国内知名品牌，这个品牌成立于1995年是公众营养和发展中心营养健康倡导产品 。 公司专业研制蛋白质产品和维生素产品等营养产品的健康食品品牌 。
汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，恪守一套几乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范围内优选优质原料，以全球原料的品质优势战略，在产品普遍同质化中形成品质差异化的核心竞争力 。
2、Osteoform乐力
Osteoform乐力这个品牌来自于美国 。 以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品，其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销 。
3、NUTRILITE纽崔莱 
NUTRILITE纽崔莱 是美国知名的营养保健食品优质品牌，这个品牌的知名度很高，集保健营养食品的研发和生产销售为一体的跨国企业 。 产品包括蛋白粉和补钙产品以及维生素产品 。
4、Swisse 
Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌，这个牌子的胶原蛋白产品很畅销 。 公司成立于1969年，在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销，产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等 。
5、健力多KEYLID 
健力多KEYLID 是汤臣倍健旗下知名品牌 。 是一家专业从事营养膳食补充剂等产品的企业，在世界十大钙片品牌中是骨骼健康的营养专家，为不同年龄段的人群提供骨骼营养产品 。
选购技巧：
一、不随广告走 。 增加自己的保健知识，正确认识补钙 。 钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者 。 对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在 。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传 。 如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中 。
另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率 。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的 。 在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克 。

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