钙片哪个牌子好青少年，年轻人吃钙片哪个牌子
青少年补钙哪个牌子好青少年每天好好吃饭就行 ， 巿场上的钙片都是骗人的 ， 请釆纳吧 。
哪种牌子的钙片适合青少年吃的？迪巧和钙尔奇d都是碳酸钙和维生素D的复方制剂 ， 口感比较好 ， 吸收也比较好 ， 饭后服用 ， 利于吸收
青少年钙片哪个牌子好青少年缺钙的现象并不少见 ， 因为青少年成长的速度太快了 ， 营养跟不上所以才缺钙 。 青少年补钙吃什么好 ， 首先应从膳食中获得 ， 钙的食物来源以牛奶及奶制品为主 ， 牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收 ， 同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素 ， 可供其成长所需 。 此外 ， 豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙 。 青少年补钙仅仅依靠食物是不行的 ， 要结合钙片一起吃补钙的效果才更好 ， 含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收 ， 所以尽量选择含有VD的钙片 ， 如钙之缘片等 。 钙之缘片不但吸收好 ， 而且对肠胃也没有刺激感 ， 很适合青少年补钙吃 。 补钙时还应适当做些户外运动 ， 保证一定的日照时间 ， 而且运动可促进骨骼生长 ， 从而达到事半功倍的效果 。
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