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齐齐哈尔游泳馆哪个好，齐齐哈尔学游泳哪个地方好

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齐齐哈尔哪个游泳馆好成人可以自学游泳 ， 先学蛙泳 ， 步骤：（哪家游泳馆都可以）

1、浅池走划 ， 熟悉水性；2、学习憋气：手扶浅池用口吸气 ， 下蹲潜入水中 ， 坚持 ， 水下慢慢用口鼻吐气 ， 起来；3、学习蛙泳：浅池吸气 ， 重心前移 ， 腿先蹬夹后手划 ， 脚外转90度 ， 横蹬开65度 ， 再用力夹腿 ， 身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：腿蹬夹两手向前伸时 ， 头在水下用口鼻吐80%的气 ， 手划水提肘时 ， 抬头用口吸气 ， 再收腿；可让人托着下巴练习 ， 三天就会 ， 再学其他 。
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票价基本定价在20左右. 具体的有优惠活动..

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